春季肝火旺,建议多吃这8道“下火菜”,清火去燥睡得香

美食店家 2024-04-24 08:52:30

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芹菜白玉菇炒肉丝

食材:芹菜、白玉菇、胡萝卜、牛肉、大蒜、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉、蚝油

做法:

1、将猪里脊肉洗净,切成细丝,放入碗中,加入生抽、盐、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀。

2、然后加入少许食用油,再次抓匀,封上一层食用油,防止肉丝在烹饪过程中失去水分,变得干硬。腌制15分钟,让肉丝入味。

3、白玉菇去蒂,洗净,切成段;胡萝卜去皮,洗净,切成丝;芹菜去叶,洗净,切成段;大蒜切片。锅中放入适量清水烧开,加入少许盐,然后放入白玉菇焯水1分钟,捞出沥干水分备用。

4、热锅凉油,放入肉丝,用中火快速滑炒至肉丝变色,取出备用。锅中留底油,放入蒜片,小火煸香。

5、然后放入胡萝卜丝和白玉菇,用中火翻炒片刻,让它们的香味释放出来。接着加入芹菜段,继续翻炒,炒出香味。

6、将炒好的肉丝重新放入锅中,加入蚝油、生抽、适量的盐进行调味,快速翻炒均匀,让肉丝、芹菜和白玉菇的香味充分融合。炒至所有食材熟透,肉丝完全变色,即可出锅。

西葫芦炒牛肉

食材:牛肉:300克,西葫芦:1个,胡萝卜:半根,姜:适量, 蒜:适量,胡椒粉:适量, 盐:适量, 老抽:适量,淀粉:适量,生抽:适量,香醋:适量,白糖:适量

步骤:

1. 牛肉洗净,逆着纹路将其切成薄片。先用清水抓洗两遍去除腥味,然后放入碗中。

2. 加入适量的胡椒粉、盐、老抽、淀粉、生抽、香醋和白糖,搅拌均匀,腌制15分钟。

3. 西葫芦洗净,切成薄片;胡萝卜洗净,切成丝;姜切末;蒜切末。

4. 烧热油锅,下入姜末和蒜末爆香。

5. 加入腌制好的牛肉片,翻炒至五分熟,捞出备用。

6. 锅中留底油,下入西葫芦片和胡萝卜丝,翻炒均匀。

7. 倒入炒好的牛肉片,继续翻炒至西葫芦熟透。

8. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味,翻炒均匀即可出锅。

紫菜蛋花汤

材料:紫菜适量、鸡蛋1个、葱花少许、盐适量、香油几滴

做法:

1、将紫菜撕成小块,鸡蛋打散备用。

2、锅中加水烧开,放入紫菜煮软。

3、缓缓倒入鸡蛋液,形成蛋花。

4、加入适量盐和葱花调味,最后滴几滴香油提香即可。

黄瓜炒鸡胸肉丁

食材:鸡胸肉,黄瓜,蒜末。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、生抽、食盐、 淀粉、胡椒粉,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、黄瓜表面撒上食盐和葱花,搓洗干净表面,洗净后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉丁翻炒片刻,炒至表面微焦,再放入蒜末炒出香味。

4、接着倒入黄瓜丁翻炒均匀,炒熟后加入蚝油和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

素炒西兰花

食材:西兰花、蒜、辣椒(可选)、油、盐、鸡精、耗油、生抽

做法:

1. 将西兰花用手摘成小朵,用清水多洗几遍,放入水中清洗干净。

2. 锅中烧开水,放入西兰花焯水2分钟。焯水可以让西兰花炒出来颜色更翠绿。

3. 捞出西兰花,滤干水分备用。

4. 蒜米切小丁,辣椒切小段备用。

5. 烧热锅,倒入适量油,放入蒜米和辣椒段煸出香味。

6. 放入焯好的西兰花,大火煸炒几分钟。

7. 加入适量盐、鸡精调味,再加入少许耗油增鲜。

8. 最后加入少许生抽增味,翻炒均匀,3-5分钟即可出锅。

9. 装碟,即可享用。

山药米糕

食材:山药、牛奶、白糖、炼乳、大米粉、蔓越莓干

1、首先准备200克去皮的山药,改刀切成段,装入盘中,上锅蒸熟,然后将蒸熟的山药倒入到大碗中压成泥。

2、再加入120克牛奶,15克白糖,20克炼乳混合均匀,再加入100克大米粉再次搅拌均匀成浓稠状态。再加入25克蔓越莓干搅拌均匀。

3、容器里铺好油纸,倒入山药米糊,表面抹平整,再震几下更加平整。

4、凉水上锅,水烧开后蒸二十分钟,关火后取出来静置晾凉之后,切成小块就可以开吃了。

秋葵土豆

食材:秋葵,土豆

调料:盐,黑胡椒粉,生抽,蚝油,淀粉,植物油

制作步骤:

1、土豆去皮后切成厚片蒸熟,碾压成土豆泥,加点食盐、黑胡椒粉搅拌均匀。

2、电煮锅另加水烧开,加入秋葵焯水1分钟,捞出过冷水。

3、秋葵切去根部,再横着切成薄厚适中的片。

4、取一个深一点的小碗,将秋葵一个个的摆放到碗里。

5、再将土豆泥放入碗中,稍微按压一下。

6、再将秋葵土豆泥倒扣到盘子里。

7、锅内加少许油烧热,加生抽、蚝油各1汤匙,加点水搅拌均匀,用水淀粉勾薄芡让其粘稠关火,将汤汁浇在秋葵上面即可。

韭菜豆芽炒鸡蛋

准备:豆芽、鸡蛋、韭菜

步骤:

1、韭菜切段洗净,豆芽洗净晾干水分

2、炒鸡蛋,炒到变颜色盛出备用

3、炒豆芽和韭菜,翻炒一两分钟后加入炒好的鸡蛋,

4、加入调料:盐、生抽、老抽、蚝油各2勺、加一点点糖提味,翻炒均匀盛出

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