春夏换季睡眠差,多吃8种“去火菜”,入睡轻松,精神饱满一整天

美食店家 2024-04-25 08:33:44

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

平菇炒鸡蛋

食材:平菇,鸡蛋,蒜片,小米辣, 青蒜

制作步骤:

1. 将平菇撕成小朵,焯水16秒后捞出备用。

2. 热油,倒入鸡蛋液翻炒至定型后起锅。

3. 放入蒜片、小米辣、青蒜翻炒至断生。

4. 加入平菇,放入炒好的鸡蛋。

5. 加入调味料:盐、鸡精、生抽。

6. 大火翻炒均匀后即可出锅。

清炒西葫芦

食材准备:西葫芦、红椒、葱蒜末。

做法流程:

1.西葫芦清洗干净,然后切成小块,接着热锅不放油,倒入西葫芦煸炒几下,去除湿气,再盛出备用。

2.切好红椒和葱蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入西葫芦翻炒均匀。

3.加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生,然后再倒入红椒一起翻炒,加入适量的蚝油和鸡精调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

槐花鸡蛋饼

食材:槐花、鸡蛋三个、葱花、盐、五香粉、面粉、

做法:

1、槐花摘洗干净,攥干水分

2、葱花加三个鸡蛋、适量盐、五香粉、面粉(一点一点慢慢加),刚开始打了两个鸡蛋,发现少了,又来一个鸡蛋

3、搅拌均匀,平底锅喷点油,放入一勺面糊,中小火慢慢煎至两面金黄,表面焦香,里面嫩嫩的,嚼一嚼可以尝出槐花的清香。

豆腐肉饼蒸蛋

食材准备:豆腐、瘦肉、胡萝卜、玉米粒、葱花、土鸡蛋、淀粉。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后剁成瘦肉末,放入大碗中,接着把胡萝卜去皮,剁成胡萝卜末,再剥好玉米粒,一起放入。

2.然后再加入一把葱花和适量的玉米淀粉、花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

3.豆腐切成薄片,铺在蒸盘底,然后铺上一层姜丝,再把调好的肉馅铺在豆腐上,留一个蛋坑,然后打入一个土鸡蛋。

4.接着冷水上蒸锅蒸煮20分钟左右,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

红豆薏仁粥

食材清单:红豆:80克、薏仁:50克、大米:50克、冰糖:适量、水:1000毫升

步骤:

1. 将红豆、薏仁和大米分别洗净,浸泡30分钟,沥干备用。

2. 锅中加入1000毫升水,放入浸泡好的红豆、薏仁和大米,大火煮沸后转小火煮40分钟,期间需不时搅拌,防止粘锅。

3. 待红豆、薏仁、大米煮烂时,加入适量冰糖继续煮至熟烂,搅拌均匀。

4. 关火,盖上锅盖焖5分钟,让粥变得更加浓稠香甜。

5. 将熟透的红豆薏仁粥盛入碗中,可以根据个人口味加入少许牛奶或椰浆增添口感。

笋干炒肉

食材: 笋干(30克),五花肉(200克),红辣椒(1个),食油(2勺),食盐(5克),姜(1块), 蒜(1瓣),生抽(3克),豆瓣酱(5克),五香粉(3克)

做法:

1. 笋干用清水泡一夜,泡膨胀后洗干净。

2. 五花肉用姜片加水煮熟后取出放凉切片待用。

3. 红辣椒切丝,姜蒜切末。

4. 烧热油,下入姜蒜末炒香。

5. 加入豆瓣酱,翻炒出红油。

6. 放入五花肉片,翻炒均匀,使其充分吸收调料的味道。

7. 加入笋干,继续翻炒,使肉和笋干充分融合。

8. 加入红辣椒丝,生抽,五香粉,翻炒均匀。

9. 最后加入适量盐,翻炒均匀,出锅前稍微焖一下,让笋干更好地吸收调料的味道。

西芹炒百合

食材:百合、西芹、红甜椒、盐

做法:

1、百合洗净,掰成片,红甜椒切丁,西芹切片。

2、锅里烧开水,放入适量油,将切好的西芹焯水后立刻捞出。

3、焯好的西芹放入油锅中翻炒放入百合,炒至百合呈透明后放入红甜椒丁,放适量盐翻炒均匀,即可出锅装盘。

番茄拌牛肉

准备材料:新鲜的番茄、牛肉、葱姜蒜、盐、生抽、白糖、料酒等。

1. 准备工作:将番茄洗净,切成小块备用。牛肉切成薄片或丝状备用。葱姜蒜切成末备用。

2. 烹制牛肉:热锅加油,放入葱姜蒜爆香,然后将牛肉片或丝放入锅中翻炒至变色,加入少许料酒提味。

3. 加入番茄:当牛肉变色后,加入切好的番茄块,翻炒均匀,使番茄释放出汁水。

4. 调味:加入适量的盐、生抽和白糖,根据个人口味调整味道,翻炒均匀。

5. 焖煮:盖上锅盖,小火焖煮一段时间,直到番茄熟软,牛肉入味。

6. 出锅:待番茄汁收干,牛肉和番茄炒匀后,即可出锅。

7. 装盘:将炒好的番茄牛肉盛入盘中,可以撒上一些葱花或者香菜作为装饰。

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