肚子咕咕叫是日常生活中大家再熟悉不过的信号，意味着肚子饿了该进食了。但是，我想大家可能会有这样一个疑问:为什么肚子会发出咕咕的声响呢?

一般情况下，肠腔内既有气体又有一定液体。肠管在蠕动的过程中，肠腔内的气体及液体会随之流动，此时会产生咕咕声。一般来说，当肚子叫时我们都会认为是饿了，但是有时候肚子的叫唤声特别大，或者特别小，又或者特别频繁，这是什么情况呢?

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正常情况下，肠鸣音每分钟可以有4-5次，而且出现时比较有规律，声音也比较浑厚。所以，当如果你的肚子叫的跟平时不同时，就要注意了，这可能就是异常信号！

如果单纯肠鸣音增加而无其他不适症状，首先还是考虑为消化道功能紊乱。造成胃肠功能紊乱的因素很多，其中最常见的就是情绪因素。我们都知道当我们面对工作压力、升学压力等各种生活压力的时候，经常会出现肚子频繁叫唤以及腹泻的情况。

或者在进辛辣食物等刺激性食物的时候，会反应性腹胀、腹泻，肠鸣音频叫唤以及腹泻的情况。或者在进食辛辣食物等刺激性食物的时候，会反应性腹胀、腹泻，肠鸣音频繁。此时可以调整自己平时的生活习惯、饮食习惯、作息、情绪等。

如果这种现象是持续的，还是建议去正规的诊所或者医院就诊，必要时进行胃肠镜检查，以明确是否还伴有其他器质性病变。如果没查出来什么疾病，你就要警惕你是不是有以下这些问题了：首先就是消化功能减弱。这种情况发生时，食物不能被充分消化并残留在肠道当中。在肠道菌群的分解作用下，大量的“废气”会存留在肠道中。

同时，由于肠道吸收功能降低，水分不能够被有效吸收，肠道在内容物的不断刺激下蠕动。肠鸣音会比平时更加频繁，而且听起来更加高亢，可能还伴有腹胀的症状。

如果确实没有器质性疾病，可以多吃这两种食物：

1、多吃一些容易消化的食物：消化不良的人可以适量地食用高纤维的全谷类食物，以增强胃肠道蠕动的动力，以促进胃肠道的吸收和消化。

2、多吃富含维生素与纤维素的蔬菜：一般而言，有消化不良问题的人可以多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜。例如说胡萝卜，芹菜、番茄，还有菠菜，这些食物都可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。

再有便是要注意调整作息和心理状态，规律每天的生活节奏，尽可能避免熬夜。但是，如果你的肚子一直在咕咕叫，你要警惕疾病的可能性，最为严重的一种情况就是肠梗阻。如果每分钟肠鸣音出现超过 10次，而且声音明显，有可能是机械性肠梗阻引起的。

机械性肠梗阻的常见原因是粘连、疝、肿瘤、异物、炎症性肠病、粪便嵌塞及肠扭转。在机械性肠梗阻的发展过程中，患者会有肠鸣音亢进的情况，可以发现肠鸣音非常响亮，类似叮当声或者金属音。

经过这些介绍，大家是不是发现，原来从一个肠鸣音还能发现和判断这么多问题呢。所以，建议大家日常也关注自己的肠鸣音。（节选自畅销科普书《胃，你好吗？》，田艳涛著，人民卫生出版社出版）