常言道：“饮食男女，七情六欲，人之常情”。而对于成年女性来说，在生理方面的需求，其实丝毫不亚于男性，只不过大多数女性在此方面，通常会表现得比较羞涩罢了。其实，对于个人的生理需求，大家既不需要耗费太多的精力，也不要觉得羞于启齿，相反，懂得去释放自己的身心，并学会自己解决生理需求的女性，往往会给自己的健康带来更多好处，那么，这些好处究竟体现在哪些方面呢？可不要觉得害羞，赶紧来了解一下吧。

1.可以缓解个人的紧张情绪

现如今，快节奏的生活方式往往会让很多人觉得压力倍增，所以，人们也非常希望能够找到一个发泄口，来释放一下自己内心的情绪，若是能够实现身体与内心的平衡，那自然是再好不过了。但是，究竟怎样才能去寻求这方面的平衡呢？其实，通过自己解决生理方面的需求，就能使自己的身心得到更好地放松。因为在进行生理活动的时候，全身的激素水平都会发生变化，这些激素水平可以更好地促进内分泌代谢，故而对于紧张情绪的缓解，能起到极大的积极作用。

2.可以有助于睡眠

其实，无论男女，在进行夫妻生活时，都是非常耗费体力的，所以，通常在夫妻生活结束后，双方都需要好好休息才能缓过神来。不过，对于单身女性来说，如果能自己解决生理方面的需求，或许更有助于提升个人的睡眠质量，因为在这一过程中，需要同时耗费体力和精力，于是就可以使自己身体在感到疲惫的同时，也得到充分的放松。

3.不用担心会怀孕

在与伴侣进行夫妻生活时，虽然可以无所顾忌的享受“性福”，但有一点是需要彼此考虑的，就是是否会有意外“惊喜”。如果出现了意外怀孕现象，自己又不想要孩子，那么这个时候就要被迫去进行人流，这对女性身体的伤害是非常大的。所以，通过个人解决生理需求，就完全不用担心会发生这方面的问题，可以自己尽情享受快乐，自己控制好节奏，而且还可以避免怀孕带来的不利影响。

4.不用担心会患妇科疾病

夫妻之间在进行亲密生活时，如果不注意相关的卫生管理工作，那么就很容易使女性诱发妇科疾病。但是，如果自己解决生理需求，就完全不用担心这一问题，可以更好地享受“性福”。但在满足个人需求的同时，也一定要注意手部清洁，避免过度用力，以免给自己带来健康影响。

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