世上从来没有凡人升仙，推开天堂那扇窄门，上帝原来是自己，刚好进出那扇门。

这世界没有天堂，也没有地狱，全在一念之间，佛经有曰：一念天堂，一念地狱。一件事情没有好坏之分，只是在一念升起时，大脑根据过去的经验判断得出的结果，人的大脑在刹那间可以升起万般念头。

事物本无好坏，只是在念头升起时夹杂着情绪，那么事情就有了好坏之分。

当你在扫地时，你集中精神扫地，这时候你感觉不到时间的变化，也感觉不到疲倦和劳累，而这时候走过来一个人是你的同事，他却什么都没干，你必然会升起愤怒的情绪，凭什么总是我来做这些脏活累活，然后再有人添油加醋，那会是你更心生不满和暴跳如雷。

生命不只是横向的进步，而是纵向的提升，提升你的意识能量自由度，提升你思维的维度，当我们提升了意识的维度，就相当于我们在太空俯视地球，人是那样的渺小，犹如蚂蚁，蚂蚁即使把巣穴垒得再漂亮再结实，人只需要一脚可以把它踹翻。

如果你还认为你生命中还有过不去的坎，那只说明你的意识能量自由度不够，那么你一直纠结于各种利害得失，各种爱恨情仇而不能自拔。就会执着于外在的虚荣和攀比不能自已，那么必然会被各种情绪所愚弄，被各种念头所操纵，被各种欲望所控制。

处在焦虑抑郁等心境障碍中，吃饭睡觉成了障碍，工作学习成了障碍，甚至连别人的眼神都成了障碍，大脑被各种念头控制而不能自拔。以至于看任何事物都会偏离事物本来的面目，扫清障碍必须提升自己的意识能量自由度，在当下有意识的行动，把身体的障碍交给医生，把认知的障碍交给自己。

意识高于头脑，如果一味地用头脑解决来解决头脑的问题，就会受限于头脑的经验主义的怪圈，形成限制性信念。意识就像是一束光，照亮你漆黑一片的人生。当你无法开启你意识之光，那么就会一直裹挟在头脑限制性信念无法自拔。

一根矮矮的柱子，一条细细的链子，可以拴得住陆地上最大的动物一只重达千斤的大象吗?答案是肯定的，能!你一定不会相信，但是有机会到印度或者泰国去看一看的话，你就会相信了。

因为在那里，这种令人难以置信的景象到处可见。这是为什么呢?原来，一切都是源于力量无穷的“习惯”。

在大象还是很小的小象时，驯象师们便用一条细铁链将它拴在柱子上。由于身体幼小，小象的力量尚不足以挣脱铁链，所以,虽然它们一开始总是拼命挣扎，到最后总会安静下来--它们明白了，无论怎么努力，那条链子都是不可能挣脱的。

渐渐地，小象长大了，长成了力大无比的庞然大物，但是它们依然无法挣脱链子，不是因为不能，而是因为它们从来不曾尝试过，甚至连这种想法都不曾有过。因为在它的观念里，它认为这是绝对不可能的，虽然，轻轻一拽铁链便会断掉。

听到这里，我们不得不感叹:小象的确是被实实在在的铁链所绑住，而大象，却是被看不见的铁链所绑住。

心理学叫这种现象为习得性无助。

当我们生活中，被头脑裹挟进限制性信念中，和大象没有本质的区别，被各种欲望所控制，被各种情绪所影响，被自己的认知所障碍，无法看清真实本自具足的自己，而是在外面不断寻找，来满足自己虚弱的内心，满足匮乏的自我，于是被各种得失所累，依赖酒色等给你五官的刺激，依赖名利带给你的安全。

名利是自然而然的结果，但当你执着于名利，那么反过来名利就成了你的障碍，我们匆匆忙忙的向着结果赶去，才发现这是没有尽头的路，只有低下头，感受当下的存在，才是生命最美丽的时刻，吃饭时感受食物的味道，穿衣时感受衣服的温暖，感受春天的生机勃勃，感受冬天的刺骨寒冷。感受夏日的炎热，感受秋天的凉意。

当你无法全身心地投入当下，不是对过去悔恨，就是对未来焦虑，整个身心处在分离的状态，久而久之，你无法分清头脑世界和现实世界，整个世界在你的眼中被不断地扭曲变形，无法找到真实的自己，在道医学中叫魂不守舍，这在抑郁焦虑等心境障碍中和在精神分裂症中最常见。

患者的一言一行严重脱离了现实世界的真实情况，处在抑郁心境障碍中，患者无视真实情况无限地贬低自己，一个优秀的画家会认为他的画就是垃圾，一个漂亮而演技出色的演员会认为她没有任何的价值，在躁郁症中，患者处于躁狂状态时认为自己能力超群，而处于抑郁状态时认为自己一无是处，处在焦虑心境障碍中，患者无视真实安全的情况，而自身没有器质性病变却变得无法呼吸的濒临死亡感，对没有发生的事情，大脑提前给出背离实际的判断而焦虑失眠。

处在精神分裂中，其逻辑没有连贯性，身心严重不处在同一个频谱。感觉减退、错觉、幻听、幻视、幻触等；思维不连贯、思维散漫、关系妄想、被害妄想等；患者情绪波动大，容易焦虑、抑郁、烦躁等；兴趣丧失、多疑、敏感、自卑、喃喃自语、退缩。

所有这一切都是与当下的切割，造成身心的严重分裂，试图在头脑层面回到过去或者穿越未来解决当下的问题，其结果可想而知，必然失败。身心分裂，轻则一生不顺，重则疾病缠身。

生命本是一场一个人孤独地修行，在修行中发现那个本自具足的自己，提升意识和心灵的自由度，还原事物本来的面目，把大地归还给大地，把湖泊归还给湖泊，你就是你，我就是我，把粮食归还给土地，把鸟儿归还给天空，把白天归还给白天，把黑夜归还给黑夜，把生命归还给自然，把死亡归还给寂静。