在日常生活中，汽车在行驶过程中进行换档操作显得十分普遍。但是，很多驾驶习惯都会对变速器造成伤害。特别是 D档、 N档的频繁换挡，对变速箱造成的冲击更是不容忽视。

首先，换档次数过多，会引起变速器油温过高。D档为运动档， N档为空档。当变速器处于 D档时，变速器会启动，并且会有一些摩擦力。当司机挂 N档时，变速器内的传动装置及其它零件仍在工作，但是因为没有动力，所以会使变速器内的机油温度逐渐上升。

当油温上升时，变速器机油的润滑性能下降，从而引起变速器的磨损。为了确保变速器的正常工作，必须有一个良好的润滑状态，而 D、 N档的频繁换挡会降低变速器的使用寿命。

其次，在将齿轮箱与引擎进行能量传递的过程中，离合器起着至关重要的作用。在 D档与 N档的换档过程中，离合器的啮合与脱开要经常进行。长时间、高频率的操作，会引起离合器片的过度磨损，从而降低了齿轮箱的寿命。

最后，同步机构在齿轮箱中也是非常关键的部分，它保证了齿轮箱的平稳运行。如果经常更换 D档或 N档，则会给同步齿轮带来更大的负荷，从而使同步齿轮损坏。同步器的损伤将直接影响变速器的传动特性，严重时将使变速器失效。

总之，在变速器上频繁的换挡，会给变速器带来很大的损害。为保障变速箱的安全，司机应尽量减少换档次数，并注意养成良好的驾驶习惯。同时，对出现的故障也要及时进行检修，以免出现更大的故障。

在行车时，正确的换挡是非常重要的。良好的驾驶习惯不但可以保护齿轮箱，也可以改善车辆的燃料效率，改善车辆的性能。所以，司机们必须掌握正确的换档方法，这样才能更好地提高车辆的使用寿命，维持良好的驾驶感受。

总而言之，千万别低估了在变速器上频繁换 D、 N档所带来的冲击。有了好的驾驶习惯，我们就能保证变速器的工作状态，使我们在旅途中更舒适、更安全。