最近来看给孩子看便秘的太多了，很多都是暑期在家，孩子稍一不注意吃得多了，吃得凉了，便秘又找来了。

从事儿科10多年了，见过太多受便秘困扰的孩子了，有的是刚开始便秘的，有的是反反复复好不了的，还有的是从小就便秘了。

其实都有方法的，一般在我这调理的孩子，辨证开方后，半个月到一个月基本上就能看到改善。平时饮食上再配合好，很少有反复的。

那我们首先要知道，孩子便秘，通常有2种证型：

一个是实证便秘

多是因为积滞郁热、燥热内结所致，也就是我们常说的“上火”，大多孩子根源在于积食。

这类孩子最常见的原因就是哪天吃多了，积食有内热了，就容易出现大便干燥、干硬。除此之外，还会伴有口臭、舌苔厚、肚子胀，手心脚心发热，晚上睡不踏实，严重了还会出现咳嗽、扁桃体发炎等等。

调理方法：

如果是这种便秘，根源在于积食，要保证孩子饮食清淡，少吃点。再清清积食，可以试试芦根、白茅根、炒莱菔子，给孩子煮水喝，喝个1-2周看看。

同时配合给孩子调调脾胃，像门诊常用的外用贴，贴到对应的调理穴位，贴一贴中脘穴、大肠俞、涌泉穴等，用个1-2周大多家长反馈都很不错。

二是虚症便秘

多是因为很多孩子吃肉、零食不加控制，还有的是挑食厌食，像有的孩子是一口蔬菜都不吃，都会有影响。

这类孩子一般变质不干硬，舌质淡，容易出汗，容易受凉生病，一般情况下，便便没有那么干硬，但没有便意，或者是有，但是不容易排出。

调理方法：

如果孩子是这种便秘，可以试试用陈皮、麦冬、火麻仁来煮水，来滋阴、润肠。

家里有外用贴的，可以贴到这个脾俞、天枢、上巨虚等穴位，操作也简单，找准穴位，晚上贴早上揭掉就可以了。

给孩子便秘调好之后，关键还得坚持调脾胃，孩子脾胃好了，肠道内环境好，从根本上解决了，孩子吃得好睡得好，排便好，自然个也见长了。

像今天来复诊了一个4岁半女孩，调了3周，妈妈反馈现在基本能一天排便一次，看了看孩子舌苔也干净不少，关键是还长了1cm，特别的满意，说还要继续调，再追追身高。

但是家长要注意一点，上面说的这些症状，最好在专业大夫辩证后服用，因为很多孩子长期便秘，不一定都是单纯的实证或虚症，虚实夹杂的也不少。