有些孩子睡觉不安稳，一晚上汗多到枕头都湿了，睡一觉换一次衣服，还总是踢被子，是热的么？不是！

这种情况，多是孩子体内有热，脾虚积热，晚上盗汗，睡着半个小时以后，还在出汗，出汗的地方主要集中在颈部以上，还有的孩子不管外部环境热不热，都喜欢踢被子，说明孩子脾虚了，容易积食，积热太重，还容易造成咽喉炎、扁桃体炎、咳嗽、流鼻血等问题。

这类孩子家长可以观察下，平时还会伴有便 秘、睡不踏实、舌苔厚、舌尖红、口气重、眼屎多等表现，这时候，就需要给孩子消积健脾，消补兼施了，只消积食是不够的。

另外要注意的是，不要盲目给孩子喝凉茶、清 热解 毒的药，每个孩子体质不同，情况也不同，有可能会适得其反，反而更加损伤脾胃。

清胃经

清肝经

按揉足三里

平时在家可以做做推拿，例如清胃经、清肝经、揉足三里等，健脾消积。也可以用膏方，由白术，茯苓，麦芽，太子参、谷芽，厚朴，神曲，陈皮，山楂等多种药材组成。每天一勺，温水冲服，帮助孩子促消化、消积食，健脾胃，从根源解决容易积热的问题。

做生长发育十几年了，很多家长还会存在乱用药的误区，这个表现列出来，是想让家长知道，孩子可能存在问题，需要调 理了，但是怎么调，还要结合体质、年龄、体重，辨证后确定用药、药量，切不可擅自用药。

如果你家孩子也有上面提到的问题，可以下面说说让我知道，只要是关于孩子脾胃问题和身高问题的，我都可以给你解决方法。