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夏天到了之后，天气越来越热，小赵下班回家从下公交走到家整个人都热的不行了，甚至感觉自己有些中暑了。
刚好那天小赵的老婆做了绿豆汤，让他赶紧喝绿豆汤消暑，他也没管太多，喝了一大碗绿豆汤。
可是，刚刚吃完饭没多久，小赵就觉得自己的胃特别痛，还出现了拉肚的情况。
已经无法忍受了，赶紧去了附近的医院，医生在看了情况之后给他打了点滴，这人才慢慢缓过来。
小赵为什么会出现这样的情况？难道绿豆不能随便吃？其实吃绿豆也有禁忌，这4种人最好少吃！
一、吃绿豆对身体有什么好处？到了夏季之后，我们的饮食有所调整，大多数都是以清凉解暑为主。
因为在温度变高之后，很多人都没有食欲，只有吃一些凉的东西，或者是不油腻的才能吃进去。
而绿豆作为夏季的明星食物，一碗绿豆汤，清热又解暑，那么常吃绿豆对我们的身体有什么好处呢？
作为一种豆类食物，其含有多种氨基酸和蛋白质以及微量元素等等，属于食物中的佳品，其营养价值高，还有一定的药理作用。
如果说常吃绿豆对身体有什么好处，从夏季的角度来说有很好的清热消暑的作用。
中医认为每一种食材都有其各自的属性，有寒热之分。而绿豆刚好属于寒凉的食物，在清热消暑这方面是很厉害的。
在夏季很多人喜欢喝绿豆汤，就是因为能够补充身体的水分，也可以解暑气平衡身体中的电解质。
对于中老年朋友来说，也可以常吃绿豆，因为降血脂效果还不错。血脂过高就容易引发高血脂，对于心脑血管来说会产生压力。
绿豆中含有的物质，主要的作用防止胆固醇过多的吸收，胆固醇的水平一但超标，就会导致心脑血管疾病的风险增加，所以常吃绿豆对老年人是很友好的。
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豆类的食材中都含有一定量的膳食纤维，膳食纤维的主要作用是促进肠胃蠕动，是日常饮食结构中必不可少的一种成分。
绿豆在夏季的时候吃是刚刚合适的，又能够促进肠胃蠕动，可以快速的将身体中的垃圾排出去，对中老年朋友来说也可以起到缓解便秘的作用。
常吃绿豆对我们的皮肤也很好。大部分的豆类当中都含有丰富的维生素B1和b2，这两种物质主要的作用是可以促进新陈代谢，让皮肤的状态得到改善。
有很多人到了夏季的时候，因为长期接受紫外线的照射容易长皱纹和粗糙暗沉等，尝试在个人的饮食中加入绿豆，就可以改善粗糙和干燥的问题。
夏天正是吃绿豆的季节，既能够清热解暑，还能为身体带来正面的影响，所以常吃一些没什么问题。
但是也并不是所有人都适合吃绿豆，尤其是以下四种人一定要少吃。刚好小赵就属于其中一种，所以才导致喝了绿豆汤直接进了医院，那么具体是怎么回事呢？
二、绿豆不能随便吃，这四种人最好少吃绿豆1. 肠胃不好的人
原来小赵平时工作比较忙，胃肠早就出现了问题，尤其是胃总是不舒服，其消化功能减弱。
而绿豆属于一种高蛋白的食物，并且含有丰富的膳食纤维，那天下班之后，小赵喝了绿豆汤，还吃了很多的绿豆。
本身肠胃就不是很好，所以导致病情变得更加严重了。之所以会出现腹泻是因为当绿豆进入到身体当中已经没办法消化了，腹泻和疼痛的症状都来了，此时消化系统承载着很大的负担。
如果之后小赵再不注意的话，很有可能会导致胃肠类的疾病更加严重，有可能再一次进入急诊。
因为绿豆的高蛋白含有丰富膳食纤维，对肠胃会产生一定的刺激，特别容易引起消化不良和胃病加重，所以平时知道自己胃不好的人还是要慎重一些。
如果知道自己有胃病，建议进行详细的检查，谨遵医嘱，看清楚自己什么东西是不能吃的，不然真容易像小赵一样进了医院。
2. 正在服药的人群
正在服药期间的人在饮食上是需要谨慎一些的，因为绿豆的成分也比较复杂。如果药物当中含有有机磷，还有镁，钙这类的成分，尽量不要和绿豆一起吃。
因为绿豆的存在会影响到药物的功效，再者要考虑到绿豆的解毒功能。
如果真的吃了某一些药物，形成了一些化学反应，那么药可能就白吃了，对于控制病情是不利的。
3. 经期期间的女性
因为这一阶段是非常特殊的，女性的身体相对于其他阶段是比较脆弱的，免疫力又很低，比较害怕吃到寒凉食物。
而绿豆刚好是属于凉性的食物，很有可能会导致女性的痛经变得更严重。
总的来说就是在经期期间，女性是不适合吃这种属性寒凉的食材，不然会导致体内的寒气加重，痛经更严重。
也会对身体有一定的亏损，所以经期的女性还是要多注意。
4. 体质寒凉的人
体质寒凉的人也比较有明显的特点，就是一旦吃了一些凉的东西可能就会肚子痛腹泻。
这种人是不适合吃绿豆的，其实和经期女性不适合是相同的道理，因为本身体质就较为寒凉特别容易肚子痛和腹泻。
一旦吃了绿豆就会导致寒凉者体质变得更加严重，容易出现手脚冰凉，腹泻，腹痛等问题。
现在很多人在养生时首先就会考虑饮食方面的问题不是没有道理的，有很多的食材就是会导致体质的问题变得更加严重。
尤其是长期大量的吃，这种影响是持久的的，如果想要进行调理也是需要很长时间，不如从最开始就避免。
以上这四种人就是不适合吃绿豆的，夏天的时候再热也尽量不要选择通过绿豆汤的形式去解暑解毒，不然身体的问题可能会更加严重。
那么吃绿豆还有哪些禁忌问题呢？关于禁忌问题就是建议大家绿豆还是不要多吃。
作为一种豆类食材，其蛋白质含量较高，又含有丰富的膳食纤维，有时候吃的过量即使是肠胃比较好也是容易出现问题的。
还有有一些人对豆类会出现过敏反应，如果是首次接触绿豆，一定要先少吃一些，看自己的身体有没有快速的出现过敏反应。
因为过敏这件事情可大可小，一旦过敏相对较为严重，就有可能出现休克，对生命有威胁。
三、绿豆怎么搭配更健康？到了夏天很多人湿气特别重，这是因为夏季可能雨水变多了，尤其是一些南方地区在刚入夏的时候，下雨的情况特别多。而有很多北方地区也在不断的下雨，给人一种潮的感觉。
在这种环境当中，人的脾胃就容易出现问题，湿气也会容易过重。
如果想要通过食疗的方式进行调整，就可以选择用绿豆汤加陈皮。
这两种搭配在一起是可以使脾胃变得更强健的，有助于食欲，就能够起到去湿气的作用。
夏天的时候有很多中老年朋友也容易睡不好，在晚上的时候还特别容易咳嗽，这可能是肺部问题。
如果要是想要润肺安神，就用绿豆汤搭配百合。在《中国药典》当中有相关记载，百合在养肺润肺和清心安神这方面是有一定功效的。
夏天天气又比较热，特别容易上火，所以搭配上绿豆之后效果会更好。
如果想要在夏季的时候起到更好的消暑作用，同时又想要所吃的东西味道更好。可以在绿豆汤里面加一些金银花。
金银花的清热解毒和散风热的作用更好，和绿豆叠加在一起能够起到双重的效果。
但是要注意，如果身体体质相对较为虚弱的话，还是不建议这样搭配的，可能会出现一些不舒适的反应。
最后一种就是有助于控糖祛湿的搭配，就是绿豆和薏米。这两种食材可谓是养生佳品，也是夏季的黄金搭档。
在中医当中，这两种食材在祛湿的效果上都是非常不错的，而食材本身的升糖指数又不高，有很好的平稳血糖的作用。所以建议中老年朋友如果想要去湿气又想控糖的话，可以尝试这两种搭配。
总结绿豆作为夏季很受欢迎的一种食材，常吃绿豆是有很多好处的，但是并不是所有人的身体都能够承受绿豆的营养价值。
如果脾胃虚寒、属于寒凉体质、经期女性以及肠胃不好的人还是要少吃绿豆，不然可能导致个人的问题更加的严重。
而绿豆除了我们所熟知的简单绿豆汤之外，还可以搭配很多种食材，其效果也是不一样的，在夏天的时候大家可以多多尝试。
参考：
岐黄视界 2021-07-15《 夏季绿豆汤这么喝效果好，但这4类人群要注意》
老方医学杂谈 2024-06-26 《绿豆不能轻易吃？医生提醒：绿豆虽解暑，但这3类人可别随便吃》
老李健康说 老李健康说 《夏季绿豆能解暑，但这几类人最好不要随便吃，当心身体出现问题！》
