生活中我们不难发现，近几年来肝癌的患者越来越多了，肝癌它是一种恶性的肿瘤，一般很多在发现的时候都已经到了中晚期了，因为肝脏它也是一个沉默的器官，所以早期是很难发现的。

因为肝脏的代偿能力非常强大，所以，肝癌患者在早期的时候肝功能还是正常的，不好察觉，基本不会出现肝区疼痛和其它不适的症状。并且，肝脏属于内脏，它没有什么痛觉神经，即使有一些不舒服，也很容易被忽视。而生活中很多人都认为熬夜和饮酒是患上肝癌的主因，其实它们只是其中的诱因之一而已。

肝癌“飙升”的祸根找到了，不是熬夜和喝酒，它才是“罪魁祸首”

那么我们先来看一下为什么饮酒和熬夜只是诱因呢？

我们先来说一下熬夜，经常熬夜就如同让肝脏不断地“加班”工作，这样就是在加重肝脏的体力活，时间长了对肝脏也是有损伤的。

然后再来看一下饮酒，酒精进入到体内后会在肝脏中代谢，它的代谢产物是乙醛，进而再代谢为乙酸，但是在这个代谢的过程中，真正会伤害到人体肝脏的是乙醛，因为乙醛会损伤肝细胞。所以虽然饮酒也伤身体，但是如果不是酗酒的情况，没有想象中那么大的威力。

但是真正引发肝癌的祸根常常被大家所忽略，它就是潜伏在很多食物中的黄曲霉素，它利用肝脏的解毒功能，导致整个肝脏都发生了沦陷。

而黄曲霉素一般都出现在霉变食物中，它是导致肝癌的主要因素，这些霉变食物在生活中经常能看到，常见的有大豆、通心粉、花生、核桃、玉米、食用油当中，如果我们发现这类食物霉变，千万不要可惜，要果断的扔掉，另外还有一些隐藏得比较深，像厨房里的砧板和筷子等，用完了一定要及时清洗，而且要放在干燥通风处，定时更换，以免让肝癌有机可乘。

日常生活中除了要注意以上这些行为习惯以外，平时养肝肪肝还要做到以下几点

少发脾气少动怒

中医常说，“怒伤肝”，但是在日常生活中，有的人就是脾气非常大，有一点不顺心就会发火，而当人们在发火的时候，此时的内心情绪会波动比较大，会阻碍到血液的循环，除了伤肝，同时还会引发一系列相关的疾病，如果经常处于这种生气、烦躁的状态，时间长了，肝脏功能会不堪重负，严重还会引发肝癌。

日常饮食要清淡

清淡的食物对身体没有什么刺激性，而且容易被身体被消化吸收掉，这样的话就有助肝脏减轻负担，可以腾出足够的时间来休息和排毒。

多喝养肝茶水

生活中我们可以常用菊花、枸杞、橘皮、决明子、金银花、桂花、牛蒡根等小食材一起泡水喝，对养肝护肝有很大的帮助。菊花、决明子清肝明目，金银花清热解毒，牛蒡根清热消肿毒，把以上这些小食材按一定的比例搭配在一起制成菊花决明子茶，坚持每日2杯，肝脏会越来越健康。

积极运动

运动的目的是可以防止肥胖，促进人体的新陈代谢，减少脂肪在体内积累，预防脂肪肝的出现，此外，还能加速血液循环，对养肝护肝有很大的帮助。