血管遍布我们的全身，因此在身体的每个地方都有血液的滋养，所以身体一旦某个地方发生短路了，身体都会给出一些相应的提示，但作为人体最高指挥中心的大脑，我们应该格外重视，因为只有在脑组织正常的情况下，我们的供血供氧才能够很好的完成，身体的机能才会正常的运作，一旦我们的脑血管出现了某些故障，就会对机体造成很大的影响，容易诱发“脑梗”！

头上3处异常，或是脑血管堵了，养成4个习惯，脑梗或“不战而败”

1.毫无征兆的头痛

人体的大脑需要足够的血液和氧气来供养，一旦大脑的血管发生了堵塞，势必会影响到我们脑部的正常供血和供氧，进而产生强烈的头痛感。血管在堵塞的早期，这种头痛是短暂的，而且并不明显，但是随着我们的血管堵塞得越来越严重时，这种头痛的症状也会越来越强烈，而且持续的时间会比较长。

2.舌头发僵

如果脑血管出现了堵塞的症状，那么人体的脑神经就会出现缺血的现象，那么这个时候患者的舌头就容易变得僵硬，会导致话说结结巴巴的，说不清楚，甚至还伴随着流口水的情况出现。

3.看东西模糊，眼前发黑

我们眼睛的供血跟大脑的供血也有着很大的关联，当我们人体的大脑发生血管堵塞后，会出现血液浓度升高的现象，同时血压也会受到影响，进而出现眼睛模糊看不清楚东西，但随着血管堵塞加重，我们眼部的视觉神经就会长期受损，容易导致缺血、缺氧的症状出现。

养成4个习惯，脑梗或“不战而败”

稳定情绪

日常生活中要随时保持一个好的心态，避免情绪波动太大，可以很好地养护血管的健康，有助远离脑梗的发生。

多喝水

多喝水有助促进身体健康，同时还有助预防脑动脉堵塞。因为多喝水能够稀释我们体内的血液，还能够促进我们血液的流通，进而起到预防血管堵塞的作用。

要想达到更好的效果，我们在喝水的时候还可以加上一些药食同源的食物，这里推荐：青钱柳牛蒡茶。

它的制作方法也很简单：把青钱柳、牛蒡根、玉米须、山楂、桑叶、荷花、决明子、葛根、菊花、沙棘、槐花等小食材，把它们科学配比后用来泡水喝，每天喝上2杯，可以帮助我们很好的养护血管健康，清除血管里面多余的垃圾毒素，预防脑梗的发生。

坚持有氧运动

很多人因为各种原因，平时都很少运动，坚持运动对我们的身体是有很大的好处的。平时可以通过一些有氧的运动来促进身体的循环代谢，及时地把血液输送到身体的各个部位，进而减少血栓的堆积，也是可以很好的预防脑梗的发生。

饮食有节

想要预防脑梗的出现，饮食也是非常的重要，平时要做到饮食有节，减少油腻食物还有盐和糖的摄入，做到低糖、低脂、低胆固醇饮食，可以常吃些蔬菜水果、五谷类食物、还有奶制品和鱼类等等。饮食一定要吃得清淡一些，此外还要做到少烟少酒，从而预防脑梗的发生。