小编说
由于工作、生活节奏的加快，到医院诊治失眠的人越来越多。其实除了吃药，中医还推荐食疗、按摩等方法来改善睡眠问题。
内容整理自中国中医药报、养生中国微信
睡不着？容易醒？5种食物、4个技巧，安神又助眠
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