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对于很多人来说，想要坚持做一些事或者达成某些自己的目标，是非常难的。

比如，我的一个前同事，曾经为了提高英语口语，她会早起去楼顶练习1个小时并打卡；我朋友的朋友为了拥有好身材，她会坚持每天跑步半个小时；还有曾经的我，为了把写作坚持下去，我会要求自己每天读100页书等。

这些习惯看起来是不难，但是当你真正去做了后，你就会发现原来现实和理想差距那么大呀，真正能够坚持做下去真的很难很难。

因为做起来真的很消耗自己的意志力，失望至极后，很多人往往会选择放弃。

如果你也一样，觉得做事很难坚持的话，不妨来看看这本书！

我真的强烈推荐《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》这本宝藏书籍！

这本书就帮我养成了一些好习惯，让我一直开心持久的坚持着，而且我想告诉你，我是真的做到了每天百分百完成。

我本身就是个完美主义者，老实说，没读这本书之前，我给自己定的微习惯很多。

比如每天读书100页，瑜伽30分钟，写作1000字，打扫房间30分钟等。

但我在实施过程中发现很多时候我都会完不成，很多时候我就会很着急很焦虑，甚至达不到我就会干脆摆烂。

就如有人说：

“妥协一次，就会有无数次。”

想想自己当初真的就是这样，一次摆烂，就一直摆烂了！

读了这本书我才明白，我所谓自己定的微习惯其实不是微习惯，我对微习惯存在着很大的误解。

比如我之前一直认为微习惯要越多越好，要勉强自己做到才可以。

读完本书后，我才发现自己大错特错了。

书中有一段话，我印象十分深刻，且做了笔记：

“我们要把期待值和精力放到坚持目标上，而不要对任务量抱有较高的期待。生活中最强大的武器就是坚持，因为这是让行为转变成习惯的唯一途径。”

当你没有能力的时候，你会发现，有上进心其实是一件很辛苦的事情！

与其不断提升自己的意志力，还不如降低事情的难度！

书中对微习惯正确的定义是：太小太小，小到不可能失败。

也就是说100%可以完成，而不是98%或者95%。

而且书中给出了很好的建议,大家划重点：

完成微习惯加起来的时间不超过10分钟，以便最困难的一天，我们也能完成所有微习惯！

可以把上床睡觉之前当成做事的deadline，且微习惯的个数不要超过四个。

就这样，经过调整，我改了过来，我现在的微习惯是：

每天读书1页

瑜伽3分钟

写作50字

打扫房间1分钟

这样即使我平时再怎么忙，忙到晚上10点多才回来，我都能完成这些微习惯，且能每天坚持。

这样我睡觉的时候就不会像我之前一样因未完成那些事情而感到愧疚了，就不会感觉到大脑有很大的精神压力了，就会好好安稳的去睡觉了，这种身轻愉悦的感觉真的很棒！

虽然以上的微习惯很小很小，甚至在别人看来毫不起眼，但对我来说真的合适极了！

偷偷告诉你，现在我实际上做到的远超我定的微习惯，我真的做到了书中所说的那句话：

“微量开始，超额完成！”

这种轻松完成的成就感真的让人感觉很快乐！

安东尼·罗宾说过这样一段话：

“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。”

如果你觉得坚持做事很难的话，不妨就来看看这本书，我相信你也会成就感满满的！

最后，我希望大家都能通过坚持好习惯，一步一步变成自己喜欢的样子！