今天给大家分享一个既简单又安全的长高方法，大多数偏矮长得慢的孩子都适用。

像我半年前接诊的一个7岁半男孩，印象比较深，孩子身高123，我给家长说了，是在中等稍落后了些，但妈妈对孩子身高很不满意，说现在孩子普遍都偏高，每天去接孩子放学，看着排队总在前面，心里不是滋味，希望能让孩子再多长些。

那详细沟通了孩子情况，发现孩子个矮的主要原因，就是胃口不好，还经常积食，体质也比较差，三天两头生病，每次一生病半个月到一个月基本上就不长了，说是近半年只长了2cm。

根据孩子情况，制定了方案：

1、调整孩子的饮食结构，交代了哪些能吃，哪些少吃，哪些尽量不吃。还请了营养师根据孩子情况定制了一对一的助长食谱，让家长照着做。

2、解决孩子不好好吃饭，容易积食问题，给家长交代了几个穴位，脾俞穴、胃俞穴、身柱穴、肾俞穴等，经常给孩子按一按，配合助长贴贴一贴。

3、让孩子每天保证有半个小时运动，周末带孩子多出去蹦蹦跳跳，多晒晒太阳，增强体质。

在坚持用2个月时候，就长了2.2cm，妈妈特别惊喜，说抵上之前半年长速了，没想到会长这么好，一开始也是抱着试试的态度，说要继续用。到这个月，坚持6个月，长了7cm，已经超额完成全年的长高任务了。

所以说，孩子偏矮长得慢，只要找对方法，帮孩子长高也不难，而且像这类大多数孩子，这个长高方法都适合。

家长可以看下，你家孩子是不是也有这些问题，如果有，及时处理，改善好了，孩子能吃能睡，长个都是水到渠成的事。

1、不好好吃饭、胃口差、挑食厌食

2、舌苔厚腻，白厚或者黄厚，有口气

3、吸收差，能吃不长肉不长个，胃强脾弱

4、便秘，大便干或者前干后稀，经常腹泻

5、睡觉不踏实，趴睡，出汗多

6、体质差，经常感冒发烧咳嗽，有鼻炎，易过敏

我一向主张，给孩子干预身高，能用简单的饮食、运动、中医方法干预，就不用生长激素，但是，还要结合孩子的情况，不能盲目用。