1.首先要知道“我是谁”？

对自己的看法和评价是一种身份认同，不管好和坏，还是站在自己的角度给予的答案。

我是谁？一个名字代表，还是一个地位代表自己呢；是一个失败者还是一个优秀者，站在不同的角度就有不同的答案。

2.“我不是谁”？

人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，盲目地去攀附、追求哪些不能代表自己的东西。

其实，我非我，你非你，我们所有的烦恼，怨恨都是因为外在的因素导致的。

3.我们到底想要什么？

什么是世界上所有人想要的东西？是财富、权力、健康、爱和快乐吗？

快乐是大家都在追求的，但是真正快乐的人那么少。

4.为什么感受不到快乐呢？

其实，人类追求的东西，不过五个字：爱、喜悦、和平。

一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内而外地绽放，从你内心深处悠然而生的。

心情不快乐是把真实的自己丢失了，尤其是撞事情的时候，自己都无能，而且很不快乐。

5.人生就像一场戏，看你给自己带个什么样的面具？

我们每个人天天都在演戏，扮演好员工、好朋友、好媳妇、好女婿、好父母，甚至是好人。为了扮演这些角色，我们因为不同的时间和地点戴上不同的面具。

人生就像一场戏，自拍自导自演，人生处处是考场，试卷是一张纸，未来才是一副画。自己跟从自己的内心不忘初心，方的始终。既要演好你不认可的角色，又要在某一时刻记得自己的初心，遵从深处最真实的自己。戏里戏外都是你自己，好好做自己吧。

6.未知的自己，就像层层包裹着的同心圆。

任何能丢弃自己不真实的身份认同而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。

因为尝过冰激凌才知道冰激凌的味道，因为曾经拥有过爱，所以才明白什么是爱。

好多人都觉得自己不够幸福，要去追求金钱、名利和爱情，但是根本没有看到我们已经拥有的工作、朋友、健康等等。

身体、情绪、思想、角色扮演、身份认同。就像剥洋葱一样，一层一层剥开，链接自我。

7.这个世界是由什么组成的？

是能量争夺战。不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量。

说话声音的语气，面无表情的表情，心中所想，你心里的各种问题，所带来的负能量，你以为什么都不说是最好的表达，实际上所有的问题都被你用各种各样的形式展现出来了。有问题就沟通，通过沟通解决问题才是关键。

一切都是能力组成的，人也有自己的振动，自己的频率，这个频率会吸引相同频率的人和事来到生命中。

8.你所招引的人、事、物--吸引法则。

我们因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。更糟糕的是，和我们的同胞--其他的人，争取能量。

和高能量的人一起聊天，感觉自己也轻松不少。

物以类聚，人以群分。能量相近，磁场相近的人，才会吸引。才会志趣相投。如果一个人带着黑暗和负能量，是永远得不到光明的。

9.巧遇相识--潜意识初探。

我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识表面对自己一切的认知、喜欢，只是占了我们自己全貌的%1而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。

潜意识我我们内在头脑的一些习惯，对于不好的意识要改变，让它变为好的潜意识，而好的潜意识则是积极而且向上的。

10、当灵性与科学相遇--我们创造了自己的世界。

如果你不断地重复做某件事，从生理角度来说，我们某些神经细胞就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

所有的都在于自己的情绪，心若向阳，那么你周围的事情都是很阳光的，也会反射给你。

看看你了解自己多少呢？欢迎在评论区留言分享。