类风湿关节炎是一种常见的慢性疾病，而且随着年龄的增长，这种疾病的发病率也在不断增加。长期坐着不动，工作压力大，生活不规律，饮食不规律，容易引起关节炎，所以即使是年轻的人，也不能轻视，合理的饮食是预防关节炎的基础。

那么，哪些食物可以帮助赶走风湿性关节炎呢？

一、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C等营养物质，类风湿性关节炎患者适量吃猕猴桃，可以为机体补充所需的营养物质。此外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，适量吃猕猴桃还可以促进胃肠道蠕动，对于预防便秘有一定的帮助。

多摄入维生素C类食物可以使风湿性关节炎危险降低30%。

二、西兰花

西兰花营养丰富，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素等成分，还好有大量的钙离子和铁离子，可以补充人体所需要的多种微量元素，可以维持正常人体的新陈代谢。西兰花中维生素C含量极高，能提高人体的免疫功能。

西兰花等十字花科蔬菜，有助于遏制关节炎病程。

三、蘑菇

蘑菇富含维生素d、蛋白质以及多种矿物质等营养成分，类风湿关节炎患者食用后有助于补充身体所需营养物质，可增强体质，对抵抗疾病有一定好处。同时蘑菇还属于纤维素含量较丰富的食物，有助于促进排便，减少便秘的发生。

对蘑菇过敏、胃肠功能较差的人群不宜吃，以免食用后导致不良反应或原有疾病的不适症状加重。

四、生姜

风湿性关节炎在中医中属于痹证的范畴，生姜具有一定的祛风散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，外用时可以在一定程度上缓解风寒型痹证。

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风湿关节炎病人平时要多休息，不要过度疲劳，如果出现关节僵硬、疼痛等不适，可以选择按摩、热敷、针灸等物理疗法，也可以在医生的指导下口服洛索洛芬钠、双氯芬酸钠、布洛芬等镇痛药，如果病情严重，还可以联合应用柳氮磺吡啶、来氟米特等抗风湿药。平时要保持营养平衡，尽量不要挑食。