01最近这半年，我快被女儿的躺平摆烂愁死了！女儿今年13岁，读初中。小学期间，她的成绩一直不错，虽然不是出类拔萃，但也能排到前十名。可我跟老公其实不太满意，因为在读书时，我们都是学霸级别的。我们心里一直希望女儿能加把劲，跻身学霸的行列。为了帮孩子把成绩给提上来，我下了很多功夫。花高价报各种辅导班就不说了，陪伴孩子学习更是亲力亲为。可我不知道，为什么学霸父母生出的孩子，一点也没遗传我们的能力？

我们看着很简单的题，女儿能反复错，好不容易教会了，换个描述，她又像面对一道新题一样，不知道如何解答。一旦题有一点难度，那完了，女儿更是不知道如何下手。就这么亲自辅导了几年，总算让女儿以中上的成绩，升入初中。初中课程节奏快，难度增加，女儿学起来很吃力。经常陪伴着写作业，还没到半场，我就血压飙升，情绪失控了。我数落女儿：

你妈妈好歹当年是个学霸，怎么就生出你这么个孩子？别人问你的成绩，我都没脸说！

女儿大哭：对，我就是笨，行了吧！

就这样看着、陪着，女儿对我的态度越来越烦躁。最后干脆把自己锁在屋里，不让我进去了。不会做的题，她就空着，也不问我。我想给她讲，就情绪激动的抗拒不听。发展到后来，女儿在家根本不想学习，每天敷衍的把作业完成后，就去看小说或者睡觉了。我很生气，跟女儿谈了好几次。可不管我是讲道理，还是责骂威胁，女儿都听不进去。眼看着她的学习状态和成绩都急转直下，我急得吃不下睡不着！

02我真怕再这么摆烂下去，我怕她会走上休学的道路！孩子明明小时候很听话，成绩也不错，怎么进了初中，就像变了一个人？为什么好好的孩子，突然就变得摆烂躺平了呢？很多家长都不理解，为什么进入高年级后，孩子会突然厌学躺平。实际上，这个过程并不是一蹴而就的，一个高中躺平的孩子，可能在一年级就埋下了厌学的种子。只是孩子一直被压抑着，问题没爆发而已。一个孩子躺平摆烂的过程，就是他形成“习得性无助”的过程。这种强烈的无助感，并不在于学习本身有多难，而是家长的要求和标准。当孩子上学后，家长就对他提要求，认为孩子应该做到什么标准。

如果孩子没达到，就会去催促，说教，批评。

家长的要求，往往会造成两个问题：

首先，因为家长的预期较高，会让孩子难以做到，产生无助感。

其次，有了预期，眼睛就容易盯着孩子的缺点和毛病，给他负面反馈，如批评，责骂等。做得好的地方，就认为是理所当然，往往视而不见。

在低年级阶段，家长安排、看管孩子，越亲力亲为，事无巨细，越能让孩子取得不错的成绩。这其实是外力作用下的成绩，并不是孩子真实水平。但孩子和家长都会产生错觉，认为他就是好成绩的水准。但随着孩子年龄的增加，孩子的自我意识开始觉醒。尤其是到了高年级，也进入了青春期阶段，他开始不愿意受控制了，逆反心理与日俱增。他摆脱了家长的指导和督促，按照自己的能力和意愿去学习，在学习难度提升、学业负担加重的情况下，必然会出现成绩下滑。这种落差，会让孩子产生自我怀疑。一开始，孩子还不至于放弃学习，毕竟每个孩子都有一颗向好的心，也希望自己能有一个好成绩，孩子还是会努力。但因为学习方法和习惯欠缺，即使努力也考不好。加上家长无时无刻的唠叨、打压，让他感到烦躁，厌倦孩子的无助感就会越来越强。此时，厌学的种子开始萌芽、长大，问题彻底爆发。也许是五、六年级，也许是初一、初二，一个孩子就会从成绩不错的优等生，变成一个彻底厌学摆烂的学渣，成绩和状态一落千丈。如果家长平时只关心孩子的作业、名次，就会觉得这是突然的事。如果家长像以前一样继续控制，用逼迫的方式让孩子投入学习，最后甚至会造成青春期抑郁、休学等严重后果。

其实，只要仔细回想女儿的变化，发现逻辑确实如此，一切都有迹可循。我也终于明白，问题表现在女儿身上，但问题的根源在家长教育方式上。但事到如今，女儿已经放弃了努力，彻底躺平了，我该怎么办？习得性无助的孩子，最缺的就是自信，所以家长要做的，就是想方设法，让孩子重拾自信心。031、家长要转变视角，从只关心学习成绩，转变成关心眼前的孩子，接纳眼前的孩子在学习、反思的过程中，我的想法发生了很大的变化。我爱女儿吗？答案无疑是爱的，非常爱。如果有需要，我会毫不犹豫的为她付出生命。但在女儿的视角，我却没那么爱她。只要跟妈妈在一起，就有无尽的数落和要求，尤其是涉及到学习，更是脾气恶劣。从小到大，每天都盯着作业写没写、考试多少分。这种长期的高标准、严要求，还有无处不在的精神压力，加重了女儿的无助感。让她觉得，只要自己学习不好，妈妈就不会接纳自己。所以，我要做的第一步，就是转变自己的视角，从只关心学习成绩，转变成关心眼前的孩子，接纳眼前这个真实的孩子。

即使她不完美，已经躺平，还有很多缺点，我还是要无条件的爱她。我向女儿发出邀请，一起去逛书店：“今天你要什么书都给你买，逛完咱俩去吃大餐！”女儿向我投来怀疑的目光：“你不是不允许我看闲书吗？”我告诉女儿：“过去，是妈妈做的不好，总在按自己的期望去要求你，现在妈妈通过学习，意识到了自己的错误，所以想弥补一下。你看看妈妈的变化呗！”我的坦诚，很快赢得了女儿的笑脸。我发现，当我放下那些要求和评判，去关心孩子这个人本身时，孩子的“对抗情绪”瞬间消失了，一切都在朝着好的方向发展。我不催她学习，只是关心她的情绪，倾听她的感受和痛苦，让她感受我的爱和支持。亲子关系好了，才能真正发挥家长对孩子的影响力，你说的话，孩子才能听得进去。

2、要多肯定、多积极评价孩子，多让孩子感受成功体验，一步步帮孩子重拾自信心已经形成习得性无助的孩子，其实并不缺少学习的意愿和态度，他们真正缺少的，是自信心。因为一次次的挫败，让他们习惯了自我否定，对自己的评价就是“我不行”，不相信自己还能学好。所以，家长要做的，就是运用科学的方式，引导他们重建信心。首先，要多夸奖少挑剔，去发现孩子的闪光点。夸他有进步、做的好的地方。不一定是学习，也可以是家务、细节等等。因为人是一个全息的整体，一方面的好，会带动其他方面的进步。一次在坐电梯时，我和女儿进去后，外面又缓缓走来一个老大爷。他可能是腿脚不便，走的很慢，但女儿一直在按着电梯开关键，耐心等待。回到家后，我对女儿说：

刚才在电梯里，咱们后边站着的那个男的，看到你想等那个大爷，很不耐烦的“啧”了一声，但妈妈注意到，你听见了，依然愿意坚持自己的想法，善良又有主见，真的很棒！

女儿甜甜的笑了：

妈妈，不是你教我的吗，送人玫瑰，手有余香。

那天晚上，我发现女儿作业写得很认真，写完作业，有主动拿出课文背诵。我没说什么，只是送进去一杯热牛奶，叮嘱她早点休息。说来也怪，我越是不盯着女儿的成绩和分数，只关注她做的好的地方，女儿就越朝着好的方向发展。

其次，运用科学的方式，帮孩子建立自信。自信这个东西，其实很残酷，你行就是行，不行就是不行，没办法靠自我欺骗，来获得真正的自信。但自信心的建立也很简单，因为绝大多数的信心，其实 就是来自于熟练。不管是背诵，还是做题，任何一门学科，都是从恐惧开始，然后受挫，再上手，再熟练，最后精通。学生什么时候最爱听课？就是完成了作业的时候，就是已经预习好了的时候，就是已经把知识吸收得差不多了的时候。因为写了，会了，已经熟练了，已经没有什么题能难住他的时候，这个时候，就是学生最不爱走神的时候。我把自己的理解讲给女儿听，女儿大力点头：

妈妈，你说的太对了，我就是这样，会的时候可爱听课了，不会的地方我其实也想认真听的，但总是控制不住就走神了！

我告诉她咱们接下来，可以先做到一个小目标，就是追求熟练。

把每天的作业和知识点全部弄熟，做到真正的熟练。不用想其他的，什么名次，什么成绩，就先试一个月，看看结果如何。

过去，因为我总对女儿的成绩不满意，一直在提各种要求，在旁边纠正指责，这让女儿在学习时，精神紧绷，全身心的力量都用来应对外界的压力，根本无法投入学习。现在，我放下了不合理的期待和要求，改正了自己错误的教育方式，女儿的心神慢慢收回，终于能集中在学习这件事本身了。

她按这个方法，不到两周，就发现只要把精力投入到眼前的作业上，追求熟练本身，自己的学习能力就能明显提升。她告诉我：原来真的熟练了，根本不需要天赋，下意识写的答案都是对的，因为我太熟了。在之后的考试中，女儿也考出了从未有过的分数，她的自信心大为提升，兴奋的跟我分享：

原来熟练的感受这么好！考试不紧张，反而有些期待，因为知道自己会做，简直是我的秀场！

就这样，女儿终于走出了厌学躺平的困境。我想跟家长们说，父母对孩子有期待，是人之常情，但千万别让这份期待过高，压垮了孩子！一起共勉~当孩子出现问题时，我们一定要静下心来去思考，看看孩子到底遇到了什么困难！不同性格孩子的叛逆、厌学背后，往往藏着跟更深刻的原因！针对孩子厌学，不想去学校，叛逆等问题，我也做了整体梳理和拆解，准备了非常详细的解决方法和建议，做成了视频课，你如果想要，可以找我。