上班族和久坐党由于工作和生活习惯的特殊性，往往容易出现脾胃失调的问题。中医认为，脾胃失调是由多种因素引起的，包括饮食不节、情绪压力、缺乏运动等。以下是一些可能导致上班族和久坐党脾胃失调的原因：

1. 饮食不节：上班族和久坐党由于工作繁忙，往往无法按时吃饭，或者饮食不规律。这可能导致脾胃负担加重，影响脾胃的正常功能。

2. 情绪压力：工作压力、人际关系问题等情绪因素可能影响脾胃的功能。中医认为，情绪波动可能导致肝气郁结，进而影响脾胃的运化功能。

3. 缺乏运动：久坐不动的生活方式可能导致脾胃运化功能减弱，食物在胃肠道内停留时间过长，影响脾胃的正常功能。

4. 熬夜：熬夜可能导致身体阴阳失衡，影响脾胃的正常功能。中医认为，夜晚是人体休息和调整的时间，熬夜可能导致脾胃功能紊乱。

5. 饮食过于油腻或辛辣：长期摄入油腻或辛辣的食物可能导致脾胃负担加重，影响脾胃的正常功能。

为了改善脾胃失调，上班族和久坐党可以采取以下措施：

1. 保持规律的饮食习惯：尽量按时吃饭，避免暴饮暴食和过度饥饿。饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 管理情绪压力：学会应对压力，保持乐观的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解情绪压力。

3. 增加运动：定期进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进脾胃的运化功能。

4. 保持充足的睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。夜晚是人体休息和调整的时间，充足的睡眠有助于脾胃功能的恢复。

5. 中医调理：可以咨询中医师，根据个人体质和症状，选择合适的中药、针灸、推拿等治疗方法，调理脾胃功能。

总之，上班族和久坐党脾胃失调的原因包括饮食不节、情绪压力、缺乏运动等。通过改善饮食习惯、管理情绪压力、增加运动、保持充足的睡眠和中医调理等措施，可以改善脾胃失调的情况，维护身体健康。