阿花,上个月才32岁的小女孩,最近却经常上厕所的路上"提溜溜"地小步跑。原来她患上了尿路感染,身体困扰不小。不过阿花并不是个例,过半数女性一生中都会遭受这个"麻烦"的侵扰。

什么是尿路感染?说白了就是小便的路上被细菌占领了。感染往往从尿道口开始,细菌一路向上,有时甚至可能影响到肾脏!那可就棘手了。

你以为尿路感染很小Case?那可想多了!据统计,每年全球高达1.5亿人遭殃,其中女性占大多数。这是为什么呢?

女性的尿道更短、离肛门更近,再加上分泌物的影响,细菌就更容易钻进尿路系统。除此之外,研究发现,肠道菌群的失衡也是罪魁祸首之一!

你听过"肠肾轴"这个名词吗?就是说肠道和肾脏之间有千丝万缕的联系。一旦大家族中那些"捣蛋分子"搅合起来,泌尿系统免不了遭殃。

那些叫什么名字的捣蛋分子呢?大肠杆菌、克雷伯菌、葡萄球菌……一干"不听话"的小分队,平时都待在肠道里。一旦肠道菌群陷入失衡,它们就会蠢蠢欲动、集结壮大,绕过身体防线,直捣尿路要害!

而最棘手的是,有些痊愈后的病人,没过多久又"中招"了,这就是复发性尿路感染。主因竟然是抗生素过度使用!

听起来有点矛盾吧?抗生素不是消灭细菌的吗?但事实上,抗生素在"屠杀"细菌的同时,也会"伤及"一些有益菌群。结果就是捣蛋分子趁虚而入,肆无忌惮!更糟的是,它们还会变得越来越"滚烫",对抗生素产生耐药性。

研究发现,高达70%的女性尿路感染复发患者,肠道里"小宠物"的组合都失去平衡了。生活方式的改变、抗生素滥用,是主要"祸首"。

比如说阿花,她最近常喝含糖饮料,补充水分又不足;平时饮食也比较"乱",热量高、脂肪高……这种生活作息,注定要让肠道"小宠物"过于"骄横"。

不过别放弃希望,调理肠道菌群也不是难事。多喝水,均衡饮食,适当运动,保持好心情,都是防患于未然的良方。此外,一些蔓越莓、益生菌等补充剂,也可以帮助恢复肠道菌群平衡。

面对肠道小宠物这些"难缠的家伙",健康生活习惯是当务之急。别等它们成了真正的"捣蛋鬼",祸及泌尿系统啊!

人在生病中就该思考一下,是不是过于纵容了某些不该"胡作非为"的小家伙了呢?一旦调理好了,健康自然会恢复如初。

参考文献：Ruța, F., Pribac, M., Mardale, E., et al. (2024) Associations between Gut Microbiota Dysbiosis and Other Risk Factors in Women with a History of Urinary Tract Infections. Nutrients 16(11); 1753. doi:10.3390/nu16111753