龙眼看似不起眼,偏偏最补气和血

田丰聊健康 2024-02-13 10:08:18

大家好,我是中医教授初杰。三九天是一年中最冷的一段时间,不少人手脚冰凉的情况加重,即使穿得很厚,也不能缓解。这个时候,就需要吃一些能大补气血的食物!有一个水果补气、补血的效果非常好,可以和人参齐名。它就是“北人参,南桂圆,一颗桂圆三味药”的桂圆。

一说补气血,很多人可能会想到红枣。红枣对气血的调养大有裨益,确实适合气血不足的人食用。但红枣含糖量高,而中医讲“甘助湿”,常吃、大量吃红枣,容易助长体内的湿气,并使湿气滞留于体内,同时让人产生腹胀、不舒服的感觉。桂圆就不容易出现这个问题,特别适合气血亏虚,面色萎黄、淡白,心悸失眠的人食用。

值得一提的是,大多数补血药都是通过走肝或肾这两条经络起作用的。而桂圆,走的却是心、脾、胃这三条经络。因此,桂圆在补血之余,还特别擅长调理心、脾受损造成的疾病。另外,桂圆打粉用温黄酒送服,还可以用来调理寒性的肠胃炎和由此引起的疼痛。

桂圆虽好,但因为桂圆性温,若大量食用,容易引起上火,大家最好是在医生指导下配伍食用。

好了,今天的分享先到这里,大家有什么问题可以评论区留言。

7 阅读:1830
评论列表
  • 2024-03-08 09:39

    可惜糖分太高

田丰聊健康

简介:感谢大家的关注