今日端午，端午安康！

悬艾草，吃粽子，佩香囊，洗艾浴……每一个闻起来都香香的。

这么多的香，其实也在对抗着农历毒五月的「浊」和「毒」。

五毒月既是阳气最盛，也是秽气最盛的时候。湿热弥漫，天地间充塞着很多湿热和浊秽。

我们的身体呢，也会感觉不太舒服，有的朋友起床开始困难，舌苔便变厚，肚子发凉，比以往任何时候都容易闹肚子，睡不好觉……端午每一个小习俗，其实都是为了让自己更健康。

这时候「天虚」，人也「虚」，越虚，越不要折腾，顺天应时，安心静体才是！

一、安度五毒月，这九天肾再好，也别浪！

五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」，要特别忌房事，肾再好，也别浪，以免伤身。

《经》言：“「五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为之九毒日，戒夫妇容止（房事）。」”

（另：五月十四为天地交泰日，古人所载也是忌房事的。也可以说是9+1天。）

古人认为，这几天房事，会格外伤害身体！因为这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血受到极大影响，更要保精惜命，精神内守。

也就是说，从今天开始，已经正是进入第一波忌房事的日子。——难怪古人要「五月五过端阳，家家户户接姑娘」呢。

这时候，真的很适合独宿，凉快没打扰

二、古人的话真的这么灵验吗？

我的理解，这九天起到的是一个强力的震慑作用。农历五月是细菌、真菌等微生物容易繁殖的时节。而性生活呢，是对人体正气的一种消耗。

外邪如此厉害的日子，如果不节制性生活，肆无忌惮地消耗正气，一旦免疫力下降，很容易给外邪可乘之机，而如果本身正在阳后慢慢恢复的人，这时候更需要慢慢养我们的正气。

减省房事，避免损气耗精。如果房事过多，是很耗伤肾精的。你可能会问——肾精是个啥？打个比喻你就明白了

简单来说，肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧很久，恬静淡然，也是一生。

最怕自己明明自己也是半瓶子咣当，还要逞强搞事情，搞不好，生命就像是慢撒气的气球，很快你就玩不转了。

如果你经常折腾自己的身体，只是这九天刻板教条地遵守一下，也是没有用的。你的养生，不是给古人，或是别人看的。

三、除了减少房事，很多事情都在消耗肾精

除了避免房事，这些也要避免：

熬夜： 年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，球儿已经玩不转了。

欲望太多，想法太多：很多事情不只是做，会伤身，光是想，就已经让我们肾水开始调动了。久而久之，肾水枯，当你真的想大干一场，无论是房事，还是事业，你会发现，你已经干不动了。分清欲望和真实需要，欲望令人生病，心中少一分欲望，对心肾就多一分养护。

大怒：夏天人的火气容易大，大怒伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。

重口味：吃啥都没味儿，只想重口味，爱吃咸，爱吃辣，都是用重口味调动自己的肾精，才觉得有滋味。特别是爱吃咸的人，身上可能会很白，脸色会格外的黑，因肾对应的是黑色。

这个五月，可以湿热交加，也可以清新清凉，热到极致，心生宁静。