糖尿病按病因可以分为：原发性糖尿病（平常所谈论的糖尿病）、继发性糖尿病，以及其他原因引起的糖尿病。我们通常所说的糖尿病指的是原发性糖尿病，根据病人的病理基础，参考临床表现特点及相应的康复治疗，一般分为胰岛素依赖型（1型）和非胰岛素依赖型（2型）两种类型。

一、胰岛素依赖型糖尿病

又称1型糖尿病，多发生在30岁以下，年轻人居多，起病急，病情重，体重减轻显著，病人体内的胰岛素绝对不足，血浆胰岛素的水平明显低于正常，临床表现为典型的"三多一少"症。这一类型的病人必须依赖外源性胰岛素治疗，否则易引起酮症酸中毒，预后较差。

二、非胰岛素依赖型糖尿病

2型糖尿病原名成人发病型糖尿病，占糖尿病患者90%以上。表现为胰岛素利用不足，随着病情发展、病史增长，胰岛B细胞功能衰竭，逐渐也会出现胰岛素绝对缺乏，治疗早中期可以用口服降糖药、后期也必须用胰岛素治疗。

管理2型糖尿病不仅仅是服用药物，需要努力做出更好的食物和生活方式选择。

6个“好习惯”，帮你缓解“2型糖尿病”！

1、购买'无糖'或者少糖食品

超市里有很多”无糖食品“，因为他们没有添加糖，但许多含有碳水化合物，这意味着他们可以让你的血糖水平飙升。

在您将食品放入购物车之前，请检查营养成分，了解每份食物中含有多少克碳水化合物以及添加多少糖，了解食物中每份食物中含有多少碳水化合物可帮助您控制血糖水平。

2、换代餐棒

减肥可能会对糖尿病有所帮助，而代餐棒可能看起来很容易减肥。

许多代餐产品都是针对运动员的，所以它们的热量很高，其他含有糖醇（山梨糖醇和甘露醇等）的成分会导致胃病。

偶尔吃吃可以，只要你注意营养信息，但坚持真正的膳食或限制热量的营养完全的饭菜和营养均衡的更聪明。

3、增加维生素和补充剂

多种水果和蔬菜的饮食应该为您提供所需的所有营养。多种维生素可能有助于填补空白，但它仍然无法替代真正的食物。

有些人服用肉桂或铬等补品，以保持血糖水平稳定。 如果您选择尝试 - 或任何补充 -，告诉您的医生。他可以确保它对您安全，并且不会与您正在服用的任何药物相互作用。

4、少喝果汁

天然并不总是意味着健康。例如，一杯苹果汁含有25克糖和0.5克纤维。

另一方面，苹果含有较少的糖（19克）和更多的纤维（4.5克）。它会让你更长时间，并有助于稳定你的血糖。更重要的是，一项研究发现，每天喝果汁会增加患糖尿病的风险，但经常吃整个水果可能会减少它的可能性。

5、少喝苏打水

它可能不含卡路里，不含碳水化合物，也不含糖，但你仍然可以过度使用它。一项研究发现，依赖苏打饮食的超重人群最终会从食物中摄取更多卡路里。为什么？饮食爱好者可能会认为他们“节省”饮料中的卡路里，并且可以放弃食物。人造甜味剂也会使你的身体感到困惑，因为它们味道甜，但不提供卡路里。

如果你偶尔喝一个可乐，那么对待自己是好的。但是你通常应该在玻璃杯里装满水和其他不加糖的饮料，如普通的冰茶。

6、避免所有高脂肪食物

假设你选择了合适的种类，一点脂肪对你有好处。你应该限制饱和脂肪（在肉类和乳制品中发现）并完全避免反式脂肪，但单不饱和脂肪和多不饱和脂肪是健康的。

事实上，某些高脂肪食物似乎可以帮助患有糖尿病的人。吃坚果和高天然脂肪食物可以防止血糖水平过高。其他研究表明，吃鳄梨的人患代谢综合征的可能性较小。这是一系列症状，包括高血糖，请记住保持较小的份量。

7、不要吃小的零食包

许多人零食的小包装看起来都很小，他们最终吃的比他们开始使用“常规”容器时更多。在一项研究中，给予9个小袋装的人最终吃的几乎是给予两个大袋的人的两倍。