优质补品可以辅助健康膳食，确保身体摄入每日所需营养物质。选用的补品要具备下列条件：

要能够全面补充长期维持人体健康所需的基本的维生素、矿物质和抗氧化剂；

要能够适当补充的营养物质，防止可能导致衰退性疾病的营养不良；

要能够补充膳食外的纤维素和ω3脂肪酸，因为我们无法从食物中获得身体所需的全部纤维素；

要选择在生产质量和安全方面具有最高信誉度的健康食品。

如果单靠食物补充，要获得足够帮助我们达到最佳健康状态的维生素E，每天得吃下半磅葵瓜子，你如果是鹦鹉的话肯定没有问题；式者喝下一夸脱红花油，说得我自己都有点翻胃了；再或者是2.5磅杏仁或一袋五磅重的麦芽。

要获得同样份量的浓缩型单宁酸，你也许可以试试每天喝十杯葡萄汁或一整瓶红葡萄酒，虽然我不主张你这样做。为什么要这么大的量才行呢。因为这些食物在收割、运输、加工和包装过程中已经丢失了70%的营养价值。所以在今天，饮食固然

重要，营养补品的作用也同样不容忽视。