当我们感到恐惧或害怕时，会表现得情绪低落，焦虑不安。我们体内的内分泌加快，荷尔蒙和抗体的产生发生变化。自然免疫系统功能减弱，抵抗力下降，容易受到外界的细菌、病毒及环境中其它有害物质，包括时刻存在的游离基攻击。

实验证明一个很重要的道理，安慰剂（字义是“我可以的”），使人相信疼痛可以减轻，大脑再随之分泌出一种化学物质内啡肽（类吗啡性荷尔蒙，可镇痛和使人体产生自然高度兴奋），来强化人们的信念。在很多情况下，安慰剂效应反映了信念作用。比如，我们在体育赛事经常看到的类似情况，或在生活中听说的，某人突然表现出惊人力量，一个老太婆抬起一辆车，消防队员在几乎不可能情况下完成营救等。这是我们每个人都有的力量，只是很少有人能意识到而已。

如果信念是跟希望和梦想实现有关，那么它的影响是积极的。反之，如果预示自已内心恐惧和未知黑暗的前兆，它所发生的作用是消极的。人不会没有希望或信念，如果没有，那就是绝望。所以，你应该从可靠的地方搜集关于健康的资讯，并一直保持乐观的态度，对未来充满信心。生活中保持精神心理平衡，你就可以具有胜利者的心态，巩固与所爱的人的关系，拥抱幸福和快乐。