出了内劲，但还太糙，需要磨砺，我有点摸不太准，这个内劲究竟是个什么东西？

你现在所能感受到的，只是和师兄弟们推手时候一些得利的感觉。是你放松下来，别人弄你不容易，而你弄别人，别人就容易出去的感觉。是你沉好了之后，感觉别人都比你轻了很多的感觉。是因此你拨弄别人，越来越感觉别人轻飘飘，好摆弄的感觉。是你要去弄别人的时候，周身比较合整顺溜，能比较一致的把劲发放到别人身上的感觉。

简单的说，这就是内劲的雏形，它是你站桩站到一定阶段的成果，是松沉功夫练到一个阶段的效果，是你尽量放松，去除拙力的前提下尝试制人的体现，是内劲刚出的滋味，但仍在比较粗糙的阶段，需要不断的磨砺和淬炼。

可以把它理解成人的心劲，在身体上的体现。尽管目前的阶段，你们还没有进入到以意识为主的层次训练里，但初期的入门功法，虽然你们对功法的内涵未必理解的通透，但你们听师父的话，心里有一份坚信，坚持求松求柔，尽可能把以往拙力放下，从无力当中去琢磨制人的法子。桩法时间长了，帮你卸除后天肌肉拙力的桎梏，当肌肉力疲而退，筋骨的支撑显露出来，并逐渐成为架构的主体。不用力的想法多了，深入了，尽管还是未必真的全部去除，但时刻强迫自己卸除肌肉力量，时间久了，也成了一种习惯，慢慢的，潜意识里，自然而然的，就把心劲过到身上，接到了身上。身上开始想尽办法听心的使唤，这时候劲就来了。

听心的使唤？心劲是个什么东西呢？

心劲就是心里想要做好，做成，或者做到一个什么程度的想法和意图。心细，心劲就细，心糙，心劲就粗，心够宽广，心劲就浩然，心太狭隘，心劲就局限。其实平时你想做什么事，用的也是心劲，只不过你不是那么在意，也没提炼过。有些人做事，思维缜密，心思周全，做事就不软不硬，不卑不亢，恰到好处。有些人做事，不是这有问题，就是那出纰漏，挺好的事业能办砸，通常都是心比较糙，或者说，心的功夫不够。拿东西也是，搬一般的重物体现不出什么心劲，干小活，细活，需要动心思，动脑子的活，比较能体现出来。

比如日常有很多需要巧思心密才能干好的活，比如穿针引线，粗人有再大的蛮力，使不出来，用不上，力气反倒成了障碍。比如精挑细拣，不需要什么力量，但需要眼明手快，分辨迅速，拿捏准确到位，利索干净。就连吃饭的时候，想用筷子夹好一块完整的豆腐到碗里，都需要平心静气，拿捏合适的心劲，不敢用力怕捏碎，完全不用力还夹不住，能准确把握都需要比较好的劲。其实只要你注意观察，生活中应用之处比比皆是。

就是尽量把熟悉的肌肉力量放下，多用心，用想法，用智慧去使这个劲，去努这个力，做各种尝试，久而久之形成了一种不用力解决问题的习惯。

唯有这样，内劲才能上身，才算内家功夫开始入门的第一步。