现在很多人都湿气重，我这样说可能有些人不信，别着急，往下看，看看下面这些情况你有没有:比如总感觉很疲惫，干什么都没精神，动不动就出汗，胃口也不好，大便不成型，还经常拉肚子，早上起来嘴里味道大，而且脸容易出油，长痘等等。

如果你出现了这些情况，那就说明你身体里有湿气，而且时间比较长了，中医上讲湿为百病之源，无湿一身轻。所以一定要先除湿气！那最好的除湿方法是什么呢？让我说那就是补阳！为什么这么说？

名医吴鞠通在温病条辨中指出湿为阴邪，非温不化，什么意思呢？就好比在阴雨天，阳气就是太阳，当太阳一升，大地就会变得干爽，所以阳气是湿气最好的克星。而且湿气重了又易伤阳气，阻碍气机的通畅。

所以我们会发现湿气重的人，往往还会有手脚冰凉，怕冷，疲惫没有精神等情况，这就是湿气伤阳，导致阳虚了，所以祛湿一定要补阳，那具体要怎么补呢？

我们可以从脾肾入手，因为肾是先天之本，肾阳则是一身阳气的根本，脾是后天之本，气血生化之源，可以说阳气来源于脾，那对于补脾阳肾阳呢，我们可以参考一些像肉桂，干姜等中药，再配合祛湿的药像茯苓，薏苡仁等来调理。如果出现有痰多，那可能就形成了痰湿，可参考搭配半夏，天南星等祛痰湿的药。

总的来说，文章只是给大家分享一种调理思路，具体问题还需要具体分析，所以大家不要盲目跟风用药，出现身体不适，最好及时线下就医。