40岁的陈先生不久前在单位组织的体检中发现血脂异常，经过复查后医生说他有动脉粥样斑块。

医生我没有任何感觉呀，陈先生说。医生解释道，因为您的斑块目前还不大，所以没有明显的症状。

但从现在开始你要积极控制，防止动脉粥样斑块进一步发展。

按照常规医学的看法，动脉粥样斑块只能延缓无法根除，而且随着年龄的增长斑块还有可能进一步发展。

想到这些陈先生的心里就不是滋味。

就在陈先生发愁的时候，有一天他在网上突然看到一篇报道，说动脉粥样斑块是可以完全消退的，这下陈先生似乎又看见了一线曙光。

传统医学认为，随着年龄的增长动脉粥样斑块的发病风险会逐渐增高。

而且人一旦出现动脉粥样斑块，就只能靠药物控制，延缓病情发展，而且动脉粥样斑块是无法根除的。

但不久前西班牙科研团队的一项新的科研成果打破了这一传统认知。

这个西班牙科研团队是西班牙专门研究心血管疾病的科研团队，而动脉粥样斑块一直是心血管疾病治疗的难题，这项研究的目的就是希望能够找到动脉粥样斑块治疗的突破口。

为了增强研究结果的准确性和可靠性，科学家们找来三千多名年龄在40-55岁的动脉粥样斑块的患者，对他们进行了长达6年的跟踪研究。

研究者主要利用多区域三维血管超声技术来监测患者血管内的斑块变化情况。

研究者主要对患者的颈动脉和股动脉进行观测，并对引发动脉粥样斑块的原因和促使动脉粥样斑块消退的因素进行了评估分析。

经过一系列的分析和研究后研究者们发现，在参与研究的受试者中有32%的受访者斑块总体积增加了100%。

但令研究者感到惊奇的是还有8%的受试者，他们的动脉粥样斑块出现了消退甚至完全消失！

接着研究者又对动脉粥样斑块进展者和动脉粥样斑块消退者作进一步分析后发现。

那些动脉粥样斑块进展者他们的低密度脂蛋白和收缩压更高，而消退者的这两种指标都要更低。

经过多次分析研究，研究者最终得出结论，动脉粥样斑块是可以消退的，但要满足4个条件。

1、及早干预

对于很多疾病来说，及早干预都是对疾病治疗最有效的方法，动脉粥样斑块也是同样。

引起动脉粥样斑块的一个重要因素就是年龄。

因为随着年龄的增加人的血管会逐渐退化，从而影响血流的通畅性，。

由于人上了年纪后血流不通畅从而在血管上就容易形成大大小小的斑块。

而斑块一旦掉落就容易引发各种心脑血管疾病，所以老年人也是各种心脑血管疾病的高发人群。

随着现代人生活环境以及生活方式的变化，过去的这些老年病也有了年轻化的趋势。

现在年轻人患高血压、糖尿病、心脏病已经不是新鲜事了。

但是最终人到底什么时候血管会退化，什么年龄段容易出现斑块也是因人而异。

有些人平时很注意身体，即使年龄到了七八十岁血管依然健康。

而有些人仗着自己年轻不注意身体，认为这些病离自己很远，结果人到中年甚至在35岁左右就会出现动脉粥样斑块。

因此为了及早的发现动脉粥样斑块的苗头及时体检是最有效的方法。

如果在体检中发现血脂和血压异常，医生都会建议到医院去进一步做血管造影检查，以排除血管病变。

如果在血管造影检查中发现有少量斑块，及时干预和治疗是可以逆转和消退的。

但需要注意的是斑块面积要小于126.5m3，而且动脉血管没有出现钙化的情况下。

因此要想斑块不进一步发展甚至出现消退一定要尽早进行干预。

2、控制血脂、血压

科学研究表明血脂升高是导致动脉粥样硬化的一个重要的风险因素。

而血脂中的胆固醇偏高是导致动脉粥样硬化的一个因素。

这里需要注意的是我们要控制的胆固醇是低密度脂蛋白胆固醇。

它的出现会使得血管出现氧化，从而造成白细胞粘附，并逐渐形成巨噬细胞。

然后随着巨噬细胞吞噬白细胞，血管壁上容易形成泡沫细胞，如果泡沫细胞越来越多之后血管就会硬化进而导致斑块形成。

因此如果出现低密度脂蛋白胆固醇异常升高的问题就要及时控制。

除了低密度脂蛋白胆固醇之外，甘油三酯升高也是导致动脉粥样硬化的一个因素。

而且很多人出现血脂异常也是从高密度脂蛋白胆固醇偏低，甘油三酯偏高开始，再逐渐发展成低密度脂蛋白胆固醇偏高。

而且当血脂偏高开始出现的时候，动脉粥样斑块可能也会形成。

但由于动脉粥样斑块还不严重所以很多人在出现这些异常的时候是没有症状的。

因此就选择了忽视，等到出现症状的时候病情就变得严重了。

所以如果血脂出现异常就要及时到医院检查，有问题及时干预，该用药就用药，该生活上调理就生活上调理，从而控制血脂水平。

另外血压偏高也是动脉粥样硬化的一个危险因素，按照现行标准收缩压在130mmHg，舒张压在80mmHg都算正常范围。

因此有些中青年看到自己的血压是在这个范围内都没有引起重视。

殊不知随着人年龄的增长血管壁会增厚，血压也因此会增高。

果一个人血压长期保持收缩压130mmHg，到了一定的年龄患高血压，动脉粥样硬化的风险就会更大。

因此为了动脉血管的健康收缩压要尽量控制在120mmHg以下。

3、健康的生活饮食习惯

科技的进步，物质生活水平的提高，使得人们出门有便利的交通。

美味的食物，移动互联网的发展使得更多的人，尤其是年轻人手机几乎都不会离手，甚至熬夜看手机。

另外随着工作生活节奏的加快，人们熬夜加班也都是家常便饭。

而且工作忙碌，人们在外就餐的时间增多，这样不知不觉高脂肪饮食摄入也过多。这些都为血管健康埋下了隐患。

另外相比女性，很多男性都有抽烟喝酒的习惯，这就是为什么男性的心血管疾病的比例比女性要高。

对于疾病的控制，预防是最好的办法，要想血管健康我们就要注意保持清淡饮食。

少吃油炸食物、远离烟酒、注意适量运动，保持规律的作息，不熬夜。

但如果已经出现了动脉粥样斑块的问题那饮食方面更需要严格控制，高脂肪和油炸食品一律不能碰，而且要戒烟戒酒。

这样通过生活和饮食上的注意并配合药物治疗从而达到动脉粥样斑块消退的目的。

4、保持好的心态

都说身心合一，很多时候人的心态也会影响人的身体健康。

现代人很多时候都处在一个紧张焦虑的环境下，都承受着很大的心理压力。

也因此即使现如今随着科技的发展，减少了很多的体力劳动，人依然会感到很疲惫。

而且有心血管问题的人很多时候都是心理压力过大，过于烦躁，因为人在烦躁的时候血管会急剧收缩，从而造成血压升高。

而长期处于压力状态，血压长期偏高，人就会形成高血压病，同样的血管的代谢功能也会变差。

这就是为什么有些人即使做到了饮食和生活上的注意还是会出现心血管问题。

因此为了消除动脉粥样斑块以及维持心血管健康保持好的心态很重要。

要保持好的心态就要做到平时生活和工作中要保持心平气和，凡是尽力就好，不必苛求完美。

另外要学会放松和放空自己，与此同时面对生活中的不快要合理发泄，必要的时候找人倾诉。

只有自己心态处于平和放松的状态，才能更好的维持心血管健康。

随着现代医学的发展，很多传统医学上认为不可能根治的病也会慢慢有根治的希望。

就像心血管病中的动脉粥样斑块一样，过去普遍认为斑块只能通过药物和饮食进行控制，而现如今找到了根除斑块的办法。

但是无论医疗技术多么发达，医疗水平多么高超，最好的办法还是对疾病进行预防。

中医是最强调治未病的，而这个治未病就是对身体的一种持续的调理。

人身体中的很多疾病都是一个累积的过程，都是由于长期不注意身体形成的。

所以再也不要拿年轻作为不注意身体的借口，因为很多疾病都是年轻时不注意形成的。

现在动脉粥样斑块的根除方法被找到了，但即便我们有幸及早发现。

根除了斑块我们也不能掉以轻心，因为疾病都有复发的可能，如果我们不注意，斑块还是会再次出现。

因此要想保持心血管健康，要想远离动脉粥样斑块，最好的办法就是平时注意身体，定期体检。