导语：中医药文化，作为我国传统文化的重要组成部分，拥有着源远流长的历史，可以追溯到5000年前，中医药的智慧在原始社会时期便开始孕育，经过数千年的发展和完善，春秋时期已经形成了中医的基本理论体系。

中医药学以其独特的理论体系和丰富的临床经验，为人类的健康保驾护航，在这其中，中药材作为中医药的核心组成部分，发挥着不可或缺的作用。

据不完全统计，我国中药材种类多达上万种，每一种药材都有其独特的药理作用和临床效果，而在这些药材中，黄芪因其卓越的药效和广泛的用途，被誉为“补气良药”。

说到黄芪，想必热衷于养生保健的人们都对其耳熟能详，在古代医书中，黄芪被描述为具有解毒、行气固表等功效。

而在现代，随着人们养生观念的不断增强，越来越多的民众选择通过饮用黄芪泡水来达到防病治病的目的。那么，经常饮用黄芪泡水究竟对健康有哪些好处呢？

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黄芪的营养成分

多糖

黄芪中含有丰富的多糖类化合物，如天门冬氨酸葡萄糖聚糖、甜菜红碱多糖等，这些多糖对免疫系统具有调节作用，有助于提高机体免疫力。

黄酮类化合物

黄芪中还含有丰富的黄酮类化合物，如黄芪黄酮、异黄酮、黄芪素等，这些化合物对心血管健康和免疫功能有益。

黄酮类是一类重要的天然活性物质，具有广泛的生物学活性，可以调节心血管、呼吸、免疫等多个生理机能。

氨基酸

黄芪中富含多种氨基酸，包括谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸等，氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体生长发育和维持正常功能至关重要。

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长期喝黄芪水，身体能收获什么益处？

增强免疫力

黄芪含有丰富的多糖、皂甙和黄酮类化合物，这些物质都具有很好的抗衰老、抗炎和杀菌作用，可以帮助增强人体的免疫力，预防疾病的发生。改善心脑血管健康

黄芪中的皂甙和黄酮类化合物可以扩张血管、降低血压，改善血液循环，对于预防和改善心脑血管疾病有一定的帮助。促进消化吸收

黄芪含有丰富的氨基酸和微量元素，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助食物消化吸收，对于肠胃虚弱的人来说有很好的调理作用。

缓解疲劳

黄芪中的皂甙和多糖具有很好的抗疲劳作用，可以帮助人体快速恢复体力，缓解疲劳感。美容养颜

黄芪中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减少皮肤损伤，延缓皮肤衰老，同时还能增加皮肤的弹性和光泽，具有很好的美容养颜效果。保护肝脏

黄芪中的多糖成分可以保护肝脏细胞，促进肝脏功能恢复，对于慢性肝炎、脂肪肝等疾病有一定的辅助治疗作用。

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长期喝黄芪水，人为啥会变瘦？

长期喝黄芪水，人们之所以会变瘦，主要是基于以下几个原因：1、黄芪具有利尿消肿的效用

喝黄芪水可以帮助身体排出多余的水分，对于因水肿引起的肥胖问题有很好的缓解作用。

同时，通过调节身体的水循环，可以有效减轻四肢和手脚的肿胀感，从而实现瘦身的效果。

2、黄芪还能补中益气，改善诸如夜间盗汗等问题

经常饮用黄芪水可以增强心脏泵血的能力，提高机体的新陈代谢水平，这样，身体会消耗更多的热量，从而达到减肥的目的。3、黄芪还有降低血压的功效

通过降低血液对血管壁的压力，黄芪能够加速血液流动，为内脏提供更充足的能量和氧气，这种作用可以提高人体的新陈代谢水平，进一步帮助人们瘦身。

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黄芪泡水是一种健康饮品，适合以下人群饮用

1. 疲劳者：现代人常常因为工作和生活压力大而感到疲劳，黄芪泡水能够帮助缓解疲劳，提高体力和精力；2. 免疫力低下者：黄芪具有增强免疫力的作用，可以帮助提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病；3. 心血管疾病患者：黄芪具有扩张血管、降低血压的作用，有助于改善心血管疾病的症状；4. 糖尿病患者：黄芪具有降低血糖的作用，可以帮助糖尿病患者控制血糖水平；5. 肝脏疾病患者：黄芪具有保肝利胆的作用，有助于改善肝脏疾病的症状。

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医生：黄芪水的副作用，要警惕

体内津液虚亏

体内津液虚亏是黄芪水的副作用，这可能是因为黄芪具有利尿的作用，过度使用可能导致体内津液流失，从而引起体内津液虚亏的现象。

如果你发现自己在服用黄芪水后感到口渴、喉咙干燥、舌头发红等症状，这可能是体内津液虚亏的表现。

此时，你应该立即停止服用黄芪水，并咨询医生的建议，为了预防体内津液虚亏的副作用，我们应该注意适量使用黄芪水。

恶心呕吐

恶心呕吐是黄芪水的副作用之一，但并不是所有人都会出现这种情况，对于一些人来说，饮用黄芪水可能会导致恶心、呕吐、腹泻、头痛等不适症状，这可能是因为黄芪中含有一些刺激性物质，对胃肠道产生了一定的刺激作用。

黄芪并不是适合所有人群的万能药，有些人可能会出现不良反应，除了恶心呕吐外，还可能出现过敏反应、肝肾损伤等症状。

对于容易出现恶心呕吐等不适症状的人群，建议在饮用黄芪水时注意适量，不要过量饮用。

导致阴虚

服用黄芪水可能会导致阴虚，这是一种常见的副作用，如果长期过量服用黄芪水，可能会导致阴液耗损，引起阴虚火旺的症状，如口干舌燥、潮热盗汗、心烦失眠等。为了减少黄芪水的副作用，建议在医生的指导下合理选用黄芪的剂量和配伍。同时，也要注意黄芪的禁忌症，如感冒、湿热、热毒炽盛等患者不宜服用黄芪水。

此外，在服用黄芪水期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响药效。

易上火

黄芪具有一定的温性，过量或长期使用可能会导致上火，上火的症状因人而异，但通常包括口干舌燥、口苦口疮、咽喉肿痛、牙痛等。

对于一些本身就容易上火或体质偏热的人来说，喝黄芪水更容易引发上火症状。此外，如果配伍不当或与其他药物一起使用时，也可能会产生上火等不良反应。

为了预防黄芪水的副作用，建议在医生的指导下使用黄芪，控制好剂量和用药时间，如果出现上火症状，可以适当减少黄芪的用量或者暂时停用。同时，也可以通过配伍其他药物来调节药性，减少上火的风险。

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黄芪和它是“天作之合”？医生：坚持泡水喝，或有助血管通畅

黄芪+丹参

丹参具有活血化瘀、清心除烦、凉血消痈等功效，与黄芪搭配使用，可以更好地发挥其疏通血管、降低血脂的作用，从而有助于预防心脑血管疾病。

黄芪+枸杞

枸杞具有养肝明目、滋阴补肾等功效，与黄芪搭配使用，可以更好地调节人体免疫力，增强抵抗力，同时也有助于保护心血管健康。

黄芪+金银花

金银花具有清热解毒、凉血消肿等功效，与黄芪搭配使用，可以更好地调节人体内的代谢平衡，有助于改善血液循环，保持血管通畅。

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阅读延伸：生黄芪和炙黄芪有何区别？如何选择

生黄芪和炙黄芪有何区别？如何选择生黄芪和炙黄芪是黄芪的两种不同炮制方法，它们在功效和用途上略有不同。生黄芪，也称为黄芪生，是将采摘的黄芪原药材经过简单加工而成，不经过炒炙或者蜜炙等炮制方法。生黄芪具有益气固表、利尿消肿、托毒生肌等功效，常用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状，由于生黄芪性味较寒，对于脾胃虚寒者需谨慎使用。炙黄芪，也称为蜜炙黄芪，是将生黄芪切片后用蜂蜜炒炙而成，炙黄芪比生黄芪多了一些补中益气的功效，对于治疗气虚乏力、食少倦怠、气短喘促等症状有良好的效果。此外，炙黄芪还有一定的润肺作用，可以用于治疗肺虚燥咳等症状，由于炙黄芪中加入了蜂蜜，其口感也较生黄芪更甜一些。

在选择生黄芪和炙黄芪时，应根据自身症状和体质来选择，如果需要治疗气虚乏力、中气下陷等症状，可以选择炙黄芪；如果需要治疗水肿、食少便溏等症状，可以选择生黄芪。同时，也要注意用药的配伍和剂量，避免不良反应的发生。总之，生黄芪和炙黄芪各有特色，选择哪种药物应根据自身情况而定。在使用时应注意用药安全，如有不适及时就医。