蹦床,是一种跳跃类运动,通过刺激骨骺细胞、拉伸下肢肌肉韧带等,可以对身高增长起到一定的辅助作用。但是近年来,蹦床活动时不时暴雷,引发家长担心。为何蹦床容易引发事故,有哪些较为安全的儿童长高运动呢?高骼身高管理课堂为您一一说明。

一、警惕易暴雷的长高运动

蹦床,公认对长高有辅助作用,但时不时暴雷、引发人们两极分化的评论。下面这些触目惊心的新闻,都来自蹦床事故。

“三岁男孩玩蹦床被震倒受伤”

“4岁女童玩蹦床被撞致锁骨骨折”

“这种网红设施又出事,8岁女孩生命危急!”

“网红蹦床再次蹦出事故”

在这类新闻里,受伤人从2岁到20多岁不等,有些摔到牙齿脱落,有些骨折,还有些甚至落下了伤残。纵观类似事故,我们不难发现,除了安全措施不到位,年幼的孩子受伤,主要是第三方碰撞导致。

“宝宝被旁边的小孩坐了一下,导致锁骨骨折”

“小女孩将孩子震倒,导致肋骨骨折”

在孩子玩蹦床的过程中,一旦摔倒,很难爬起来,因为周边小朋友还在持续蹦跳,极易引发碰撞、危险。此外,玩蹦床的孩子,年龄、体重、体型差异都较大,大孩子如果不慎跌倒在小孩子身上,最底部的孩子承压可能是自身的2倍多,身体的器官、骨骼受到挤压,非常危险。

因此,建议家长们在假期慎重选择这类危险的运动项目。如果想帮助孩子做运动追高,可以试试下面这些运动。

二、儿童长高运动有哪些

儿童长高运动推荐跳跃运动和伸展类运动,跳跃运动能产生更多的外部冲击力,有助于骨骼内矿物质的积累、骨密度的增加,使骨更加强壮;伸展运动可以展儿童青少年身体的柔韧性,有利于骨的发育。

1、摸高跳

在高处挂一个孩子喜欢的玩具,鼓励孩子通过跳跃的方式伸手触摸目标物。这种方法不受场地限制,操作也简便。

2、跳绳

跳绳是最常见的纵向运动之一,适合各个年龄段的儿童,能加快下肢骨骼的血液循环,增加儿童体内生长激素的分泌,促进孩子长高。

3、打羽毛球

打羽毛球既需要力量也需要柔韧性,可以提高孩子的协调性和敏捷度,同时孩子全身肌肉和关节也可以得到锻炼。

4、游泳

游泳能够均衡地锻炼到身体的各个肌肉群,由于游泳时身体呈水平状态,脊柱和关节不受重力影响,因此有助于骨骼的伸展和生长。(邱晓珊)