“国学泰斗”季羡林体弱多病,但却活得长寿,只因做到这三点

楚然谈情感 2023-12-03 08:22:00

文/情感专家烟雨懿蝶

作为我国文学界的泰斗人物,季羡林先生的名字可谓家喻户晓。

他一生致力于中国文学事业,作出了卓越的贡献。他的散文集至今仍然广受欢迎,是文化史上的一代巨匠。

然而,季老先生自小便体弱多病,曾两次患癌,两次都死里逃生。

即使经历过这样的患病经历,他依然能够活到九十八岁,这实在令人感到佩服。

很多人都想知道他是如何长寿的,于是向他请教,而他的答案只有三个“不”字。

那么,这所谓的“三不”养生术究竟指的是什么呢?这篇文章就分享这个秘诀。

一、不锻炼

这里说的不锻炼并不是完全坐着,丝毫不起来活动。

正所谓:“饭后百步走,活到九十九。”

季羡林先生所认为的锻炼,则是真正从心出发的,就是毫无目的出门散步,想去公园去公园,想去哪里就去哪里,随心而行。

季羡林先生在每次散步时,都会沉浸在自然界的宁静与生机盎然之中。

他倾听着鸟儿们的欢快鸣声,感受着微风轻轻拂过脸颊的清凉触感。

步行过程中,他与朋友们分享彼此的见闻,交流着内心的感悟与体验。

对于季羡林先生来说,这样的适度锻炼不仅有益于身体健康,更重要的是它带给他内心的宁静与愉悦。

他深刻理解到,健康不仅仅指身体层面的健康,还包括心灵的平衡以及情感的交流。

在季羡林的《心安即是归处》中,他曾提到:“我并不主张懒散,该工作还是要工作,该学习还是要学习,而且是尽心尽力地干,不能马马虎虎。”

季羡林并不主张过度锻炼,而是推崇自然、轻松的生活方式。

他认为,适当的休息和放松是保持身体健康的关键,而过度的锻炼反而可能会对身体造成负担。

因此,他建议人们要适当地休息、放松,保持自然、舒适的生活状态。

如果要用一句话来总结季羡林的一生,我觉得应该是:“顺其自然,坚守底线”。

这种态度和行为方式或许就是他能够长寿的关键秘诀。

二、不挑食

季羡林先生曾经提到,他经常发现一些人在刚步入不惑之年时,就开始变得挑剔,对食物的要求极高,比如不吃蛋黄、动物内脏等。

每到吃饭的时候,这些人显得小心翼翼,紧张不安,就像走在薄冰上一样,十分窘迫。

这种心态让季老先生感到可笑,他认为以这种方式来追求长寿,就像是南辕北辙一样,完全背道而驰。

季羡林先生一生体弱多病,身体素质较差。

季老先生从小生活在一个贫穷的家庭,缺乏营养的他长期面临着营养不良和身体发育迟缓的问题。

他深知饮食对健康的重要性,因此,他的养生法则之一就是不挑食。

季羡林并不主张挑食或者过于注重饮食。他认为,一个人的饮食习惯应该多样化、丰富化。

季羡林在罹患胃溃疡后改变了自己的饮食习惯。

他开始摄取清淡、均衡的食物,避免食用辛辣和寒凉的食物,少吃多餐。

通过调整饮食结构,他摄入了更丰富的营养,从而得以活到九十八岁的高龄。

他的养生经验告诉我们,均衡饮食对于保持健康长寿至关重要。

三、不嘀咕

在季羡林的《心安即是归处》中,他明确地表达了自己的态度:“我走过了人生的大半个历程,期间的遭遇和经历,已经使我明白了许多人生的道理。其中最重要的一个教训就是:不要在背后嘀咕别人。”

季羡林先生教导我们,不要在背后说人坏话或随意评论别人。这样做既避免了得罪他人,也让自己保持平和的心态。

无论是与家人还是与人交往,季老都遵循不过分干涉、不妄加揣测、不乱下定论的原则。

季老认为,心态影响着我们的健康,他特别欣赏陶渊明的一首诗:“纵浪大化中,不喜亦不惧。应尽便须尽,无复独多虑。”

在这样的心境中,我们能够保持一个良好的心态。

季老的一生充满了荣誉和成就,他在国内外文化界获得了众多奖项,并被授予了“国学泰斗”的称号。

这些成就的背后,是他不断挑战自我,追求充实、有意义和有价值的人生。

他的经历让我们明白,只有不断地思考、挑战和探索,才能成为笑到最后的人生赢家。

2 阅读:499

楚然谈情感

简介:感谢大家的关注