养护肝脏可以从生活和饮食两方面处理：第一、不要熬夜，肝脏是为身体排毒的重要器官，它也需要休息，如果经常熬夜肝脏得不到休息，久而久之肝脏的解毒能力就会下降，所以在生活中保持合理的作息规律，保证足够的休息是非常重要的。

第二，要注意调节情绪，如果总是令自己处于压抑和愤怒的状态中，肝火过旺是会伤害肝脏健康的。

第三，少喝酒或者不喝酒，酒精对肝脏伤害很大，建议不喝哦，

第四，饮食主要以清淡为主，多吃新鲜的蔬果有利于身体毒素的排出，少吃油腻食品，以免给肝脏带来过重的负担。也要保护好自己的胃肠功能，胃肠功能好，可以减少肝脏的负担。

第五，不要吃添加剂过多的食物，因为添加剂都是化学合成的，化合物过多堆积在肝脏里面也会影响肝脏。