春季不光要养肝，养脾也是重中之重，但是日常听到很多人有这种疑问，为什么我脾虚用了很多调理脾胃的中成药，效果不好呢？比如有的粉丝说，我脾虚用了这个归脾丸上火，还有的朋友说，我脾虚用了那个五苓胶囊拉肚子，这是怎么回事呢？今天张医生通过舌象告诉你如何正确补脾

首先，大家记住，中医上关于养脾的一个概念，就是首先你要分清自己需要补脾还是健脾，那补脾还是健脾有什么区别吗？这两者区别很大，什么是补脾，什么是健脾呢？如果把脾胃比喻成一个庄稼地，健脾就像给这个庄稼松土，清除杂草，让这个土质更好。土质想要肥沃是不是要清除杂草呢，这些杂草一般就是指湿气、痰、还有积食。

简单来说，健脾就是清除脾虚之后产生的各种实症，它的舌象就像这种，大家看图片，中间凹陷，舌头有齿痕，说明有脾虚，但是舌苔很厚腻，说明有痰湿淤积，并且这种舌象会伴随身体困重，经常腹胀，经常感觉喉咙有痰、大便排不净、黏腻难冲、头油脸油、甚至有水肿，这种情况，这就需要健脾了。

而补脾，就相当于给土地施肥，脾有足够的能量才能健康地运化，但是补脾的前提是在脾胃里没有痰、湿、食滞的情况下去施肥，要不然这些营养就会被杂草吸收了，就会加重痰湿积滞， 所以简单来说，补脾就适合脾虚之后产生的各种虚症，它的舌象是这种的，大家看图片，舌中凹陷，舌头颜色很淡，舌头瘦小有齿痕，这是脾气虚的表现，并且这种舌象还会伴随经常乏力气短，一活动就头晕，经常没有精神，身体虚弱，这种情况就需要补脾了。

看完补脾和健脾的对比之后大家是不是就明白了，简单来说就是脾虚之后产生的实症需要健脾，脾虚之后产生的虚症，需要补脾，但是还有人说，我既有实症还有虚症怎么办？我舌质很淡，但是舌苔很厚腻，就像图片这样，而且平时也有气短乏力的情况，也有痰多湿气重的情况，那这种情况也很常见，这时候怎么办呢？你既需要补脾，又需要健脾。大家明白这个概念了吧

明白了以后那如何补脾、如何健脾，如何既补脾又健脾呢？常见的中成药如何选呢？给大家分享三个中成药，一个是参苓白术丸，一个是归脾丸，还有一个是五苓胶囊。大家在选中成药的时候一定要看看它的成分，是补益的成分多，还是清淤的成分多，然后再结合舌象选择适合自己的。大家学会了吗？那你的脾虚是哪种舌象呢？