前列腺，是男性生殖系统的附属腺，在男性生理功能中起着重要的作用，如果在日常生活中不好好爱护它，则容易诱发前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等前列腺疾病，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，严重影响生活质量，那么，哪些行为容易诱发前列腺疾病呢？

一、喝水少

前列腺最怕的就是浓缩尿，如果喝水少，会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，从而危害前列腺。每天应该尽可能饮用2L以上的水，利用尿液充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，预防前列腺感染，即使是尿频的人，也要多饮水，如果夜尿多的话，可以在白天饮水，晚上就少饮水了。

二、久坐不动

尽量不要久坐不动，最好每坐一个小时就起来活动活动身体，多锻炼对前列腺疾病预防有帮助，有的人长时间运动量不足，习惯性久坐，可能会让私密部位的散热无法保持良好，容易温度升高滋生细菌，入侵身体后可能会引发前列腺健康问题。另外，运动量不足会影响身体的循环，血液无法及时提供给前列腺，也不利于其保养，应该认真配合锻炼，科学运动。

三、经常憋尿

有不少男性朋友经常会有憋尿的习惯，殊不知，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致血流不畅，充血肿胀，而且还会给肾脏和输尿管造成危害，甚至造成排尿困难、尿潴留，所以，有尿一定不要憋着！

四、不注意下半身的保暖

平时多注意下半身的保暖，能改善泌尿机能障碍导致的症状，温暖的环境能使前列腺和精道内的腔内压力降低、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复，其次，平时尽量不要穿太紧的裤子，尤其是内裤，容易影响会阴血液循环。

对于前列腺疾病，保养与治疗同等重要，养成良好的生活习惯，前列腺疾病就会离你越来越远！