抑郁症是一种很可怕的精神心理疾病，很多人表面上很阳光、开朗，可是私下里却备受抑郁症的折磨。

白岩松，这位深受大家喜爱的新闻工作者和公众人物，我们很难想象他曾经身患抑郁症。但是，在一档节目中，他却毫不掩饰地说，自己得过抑郁症，还好几次自杀，让观众听了很是唏嘘。

抑郁症严重时状态非常糟糕，看心理医生吃药都没怎么管用，最后还是在他最擅长的读书、锻炼、心理调适上找到了破解之法。

一次偶然间，从曾国藩的书中，他看到了一句对他很震撼的话，那就是“花未全开月未圆”。这句话让他得到了治愈，因为他终于明白，没有人能够把人生，把事情做得非常圆满和完美。

人生中总会遇到各种各样的磨难和坎坷，有人们的不理解、有公众的不认可，甚至还有自己的自我否定，每个人的人生都没有顺利、圆满的，一帆风顺、万事如意只是人们美好的期待而已。世事无常，才是人生常态。只有保持平常心，人生才能获得通透和快乐。

白岩松的抑郁症并非一蹴而就，而是在长期的工作压力和个人情感纠葛中逐渐累积而成。其实所有抑郁症的形成也皆是如此。

抑郁症虽然是一种非常难缠的“疾病”，但是白岩松最终还是靠着勇敢的意志积极面对，积极的通过各种方式来调整自己，改变生活方式，改变工作方式，最主要的是改变自己的人生观。

他学会了放松自己，不再过分追求完美和成功，而是把更多的精力放在了自我成长和内心世界的探索上。

在这个过程中，白岩松也发现了许多对抗抑郁症的方法。他通过运动和冥想来调节自己的身体和心理状态，让自己保持平静和放松。他还学会了与亲朋好友分享自己的感受，让他们给予自己支持和鼓励。这些举措不仅让他的抑郁症得到了有效的缓解，也让他更加珍惜生命中的每一刻。

白岩松的康复之路并非一帆风顺，但他始终保持着乐观和坚强的态度。他用自己的实际行动告诉世人：即使身处困境，只要我们勇敢地面对、积极地治疗，就一定能够战胜抑郁症这个恶魔。（推荐抑郁的朋友去看两本书《抑郁症打卡自救》和《战胜抑郁》，坚持书中方法练习，相信对你的康复会有很好的帮助。）

白岩松的康复之路告诉我们：无论生活中遇到何种困难和挑战，只要我们保持积极乐观的心态，勇敢面对并寻求帮助，就一定能够战胜它。

想到弘一法师的一句话送给所有抑郁中的朋友们：“你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了。有些事不能尽如心意，就是在提醒你，该拐弯了。”

的确如此，抑郁症并不是一件坏事，虽然经历中很痛苦，但当你走出抑郁后，你的人生便是万里晴空。愿所有身处抑郁黑暗中的的朋友早日迎来光明！