脾胃是身体的根本，脾胃出现问题，那可就百病丛生！那到底该怎么健脾胃呢？今天中医教你一招，健脾祛湿又温阳，三管齐下！

脾胃为什么容易亏虚呢？因为它是运化之官，等于是身体的加工厂，一旦超出运载，或者是运载失利，都会导致水湿堆积，吃饭没食欲，稍微吃点就胃胀，浑身乏力，头脑昏沉的，舌头上还有齿痕，舌面水滑，那这时候就是水湿太重了，需要好好去去湿气才能达到健脾胃的效果！

但是很多朋友却回来说，祛湿健脾效果并不好，还是没食欲，消化不良，动不动就拉肚子，还怕冷的厉害，那这多半是没有顾及脾胃阳气！阳虚严重了！

水湿，属于阴邪，本质是水液，会不断损伤脾胃阳气，让阳气越来越少！所以说，祛湿之前一定要升阳！注意是升阳，不是温阳！

本身是有水湿郁堵的，如果这时候一味的温阳，等于是在水中加火！那就容易导致体内产生湿热，让问题更难解决！所以我们要升阳。怎么升阳呢？

可以通过补气益气的方式升抬阳气，让原本蛰伏的阳气重新升发，比如参考个升阳益胃汤加减。

好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如有不适，还请及时前往就医，我们下期再见！