尿频很好理解，包括夜尿多、小便清长、腰膝冷痛、肚子凉这一系列表现，都不用专门说，大家都知道是有寒湿的表现。

坐骨神经痛呢？很大一部分人的坐骨神经痛就是寒湿入侵经络导致的。寒性凝滞，阻滞经络的时候当然就会造成疼痛，把经络温暖起来就好了。

这就是为什么中医在治疗坐骨神经痛的时候会使用干姜茯苓白术汤的原因了，这个方子由干姜、甘草、茯苓、白术四味药组成。

在实际使用中，干姜和茯苓往往会用到50克以上，干姜性热，能让经络温暖起来。那为什么要用那么多茯苓呢？

因为寒湿重气血不通是导致疼痛的原因啊，我如果光去让它温暖起来，不彻底清除寒湿，那以后肯定还会再犯。

而茯苓能通利水道，就是把寒湿可能存在的经络打通把寒湿送走，另一方面，茯苓利水健脾，脾好了，气血足了，自然能更轻松地把寒湿排出去。

怎么知道自己是不是寒湿导致的坐骨神经痛呢？

第一、看舌苔，如果舌苔白就是寒湿

第二、看发作时间，如果天冷或者碰了冷水就痛，也是寒湿

第三、看表现，如果怕冷、在火炉旁边就好一些就是寒湿

（本文观点不作为医疗建议，凡有不适，请线下就医）