我们到医院体检的时候，有一个指标是必须要检查的，这个指标就是空腹血糖，经常碰到一些体检者，医生，我又没有任何不舒服，不可能会得糖尿病？为什么还要查血糖，是不是有点多此一举？

其实，一次血糖检查并不要很多钱，可不要小看这一项检查，很多人血糖升高未必会有典型的症状，所以依靠症状来判断自己是否得了糖尿病，显然是不靠谱的。

比如不久前就遇到了这样一名患者，患者体检的时候发现自己的空腹血糖为9mmol/L，通过检查，最终被确诊为2型糖尿病，患者特别惊讶，医生，我一点症状都没有，怎么可能会得糖尿病呢？

其实，很多糖尿病未必会引起典型的症状，所谓的典型症状就是三多一少，但有些糖尿病患者会出现不典型的症状，比如全身乏力、视物模糊、肢体麻木、纳差、皮肤瘙痒等，这些不典型的症状很容易被忽视。

所以，判断一个人到底有没有糖尿病，最重要的还是检查血糖。

无论一个人有没有症状，都不要省这点钱，去医院体检的时候，一定要检查血糖。

正常人的空腹血糖是3.9-6.1 mmol/L，血糖高或低都是不好的，高的话，要警惕糖尿病，低的话，要警惕低血糖，两者都对健康有损害，换句话说，都有危险。

如果空腹血糖大于或等于7 mmol/L，这个时候就要警惕糖尿病了，因为从数值上已经达到了诊断糖尿病的标准，不过医生这个时候还要根据患者的症状、糖化血红蛋白或者OGTT检查来做出最终判断。

说到这，很多人都会发现一个问题，如果血糖在6.2-6.9 mmol/L，这个范围内，它既没有达不到糖尿病的诊断标准，可也不是正常的血糖。

这样的空腹血糖，被称为空腹血糖受损，通俗点来说，就是糖尿病的早期阶段，这个阶段，如果你不做任何干预的话，有可能几个月以后就发展为糖尿病了。

再回到上面那名患者身上，他的空腹血糖为9 mmol/L，很明显，已经达到了诊断糖尿病的标准，但是，是不是血糖达到9 mmol/L，就意味着很严重了呢？

理论上，如果血糖越高，造成的危害可能就越大，从短期来看，血糖越高，危害越大，因为高血糖是导致糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷的元凶，从长期来看，只要血糖没控制好，都有可能导致慢性并发症，无论血糖是8 mmol/L，还是9mmol/L，甚至更高，在导致慢性并发症的概率上都是相同的。

所以糖尿病患者决不能有这样的心理，觉得自己空腹血糖控制在8或9 mmol/L，关系也不大，因为比正常值就高一点。

对于糖尿病患者而言，特别是年轻的糖尿病患者，或者第一次发现糖尿病的患者，此时还没有产生并发症，所以更应该把血糖控制好，以降低糖尿病并发症的发生风险。

作为医生，要提醒大家的是，做好以下这些事，你罹患糖尿病并发症的概率会明显降低。

第一，管住自己的嘴，一定要控制好饮食，不要吃太多高热量高脂肪食物，因为不管住嘴，你的血糖是根本不可能控制好的。要想控制好血糖，饮食上要适当控制量，不要顿顿都是太饱，要粗细搭配，不要顿顿都是精米细面，所以要适当加入蔬菜、粗粮等食物。

糖尿病患者，一定要熟记哪些属于高升糖指数食物，哪些属于低升糖指数食物，只有这样，才能更好地控制血糖，预防并发症的发生。

第二，迈开腿，对于糖尿病患者而言，要想餐后血糖控制的更好，一定要迈开腿，坚持运动，要牢记，生命在于运动，只有坚持运动，才能消耗身体里多余的热量，有助于降低血糖。

第三，听医生的话，坚持用药，用药贵在坚持，千万不能三天打鱼两天晒网，那样做不仅控制不好血糖，反而更易让并发症出现。