如果体内阴不足，人就容易出现内热而燥的情况，这种燥并非外感热邪所致，所以你把它当做实热用一般的清火药去治，就很难有效果。中医上心燥多失眠，肺燥多干咳，肠燥多便秘，出现这三种内燥问题，就要滋阴润燥来清热。

首先，心燥多失眠。

中医上心主血脉，如果经常出汗过多，津随气脱，就容易耗伤心阴，心阴不足不能制约心阳，心阳亢盛就会扰动心神，就容易出现心烦燥热，虚烦不得眠的情况。同时还会伴有心悸、心慌、口干咽燥、手足心发热，盗汗等，这种就要滋阴养血，补心安神，可参考天王补心丹加减调理。也可用麦冬+百合煮水喝，麦冬养阴生津，清心除烦，百合清心安神。

其次，肺燥多干咳。

秋气通于肺，秋天的特点又是干燥而寒，但肺为娇脏喜润恶燥，所以容易感受燥邪而耗损肺津，肺阴不足就容易出现干咳的情况，主要表现为痰少粘稠，咽干口燥，说话声音嘶哑，午后潮热、盗汗、颧红，舌红少苔等。这种肺阴虚导致的干咳不止，就要养阴润肺，生津止咳，可参考百合固金汤加减，也可以可以用麦冬+玉竹煮水喝，麦冬润肺，玉竹润燥，清肺热，滋肺阴，改善肺燥干咳问题。

最后，肠燥多便秘。

中医上，肠燥便秘的原因有多种，但归根结底还是阴虚津液不足，肠道失去津液的滋润濡养，从而出现便秘。比如肺为水之上源，通调水道，肺阴不足，肃降失常津液不能下行导致肠燥，或者胃火旺盛，导致胃阴不足，灼烧津液，津液不足而便秘。这种情况就要滋阴润燥，生津通便，可参考麦冬沙参汤加减调理。也可以用麦冬+生地煮水喝，麦冬养阴润肺，益胃生津，生地黄清热凉血，养阴生津，可起到改善肠燥便秘的问题。

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