近几年，“延迟退休”作为热点话题，多次引发关注。之前我国的法定退休年龄是在新中国成立初期确定的：男职工60周岁，女干部55周岁，女工人50周岁。

随着生活水平的提高，我国平均预期寿命已从1960年的43.7岁提升到2020年的77.93岁。第七次全国人口普查数据显示，我国60岁以上人口约为2.64亿人，占比18.70%，相比2010年，老龄人口上升5.44个百分点。

那延迟退休方案如何推行？2018年的时候,人社部部长尹蔚民就在人民日报发表署名文章时再次提及到,针对人口老龄化加速发展的趋势,适时研究出台渐进式延迟退休年龄等。尹蔚民曾表示，目前我国就业形势依然严峻复杂，就业压力非常大，特别是近几年，化解过剩产能职工分流安置的压力较大，在这样一个背景下，制定延迟退休政策就需要更加稳慎。

如今，渐进式延迟法定退休年龄2025年起正式施行。从2025年1月1日起，男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，法定退休年龄每四个月延迟一个月，分别逐步延迟至六十三周岁和五十八周岁；原法定退休年龄为五十周岁的女职工，法定退休年龄每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。国家另有规定的，从其规定。

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那有朋友就有疑问了，延迟退休，人们找工作岂不是更难？养老金还会变少？最重要的是，我们能活到那个时候吗？以上疑问，康哥为您解答：

01年轻人找工作会更难?

冲击是有限可控的，不会“挤压”年轻人的就业机会。我国劳动年龄人口数量已连续多年下降。经济、社会的发展，创造了更多新的就业岗位。此外，《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》提到国家将加大养老工作的投入，养老服务行业，也会产生更多新的工作岗位。

02养老金会变少？

参保人员在劳动年龄段履行缴费义务，长缴多得、多缴多得，是有利于个人的。延迟退休，继续工作、持续缴费，将会增加参保人员退休后的基本养老金水平。此外，工作期延长了，也会增加个人劳动期间的工资收入。

03能不能活到那个时候？

这个问题不就刚好问在康哥我的专业领域，能不能活到那个时候？不就是跟咱们的健康挂钩。退休年龄一旦延迟，人们的工作时间也随之延长。这就说明，为了享受退休之后的“潇洒生活”，我们必须从现在开始重视健康问题。要有一个强健的体魄，首先，你得开始健康生活。

健康生活小tips：

① 健康饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，多吃水果、蔬菜和全谷类食品。尽量少吃高油高糖的食物，例如烧烤、蛋糕，少饮酒少喝饮料，多喝纯净水等。合理地搭配膳食，全面合理地补充人体所需的营养，有助于改善由不健康饮食引起的许多健康问题。

② 适当锻炼：保持规律的体育锻炼，如散步、游泳和骑自行车。避免长时间久坐、久站。工作间隙可以适当起身活动，伸展筋骨，缓解久坐带来的不适。适当锻炼可以强身健体，提高人体免疫力，提升五脏六腑的功能，特别是心脏、肺及胃肠道的功能，预防疾病的发生。

③ 放松心情：随着现代社会人们工作压力的增大，放松心情就变得格外重要。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻生活中的压力。同时，我们可以听听音乐，做些自己喜欢的事情也能帮助我们放松心情。适当给自己减压减负，有助于我们更好地工作、生活。

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以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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