不要觉得一个人睡觉打鼾就是睡得香。

事实上连续不断地呼噜声可能是身体发出的求救信号！

特别是那种打鼾打着打着就不喘气的，然后十几秒后又来一声很大很长的响声，又接着打起鼾来的人非常危险，因为他可能整晚都是在呼噜声和憋气中度过，人长期都处于缺氧状态。

打鼾通常分为良性和恶性两种：

如果一个人在7个小时的睡眠中发生呼吸暂停且持续10秒以上，以及发生低通气30次以上，或者每小时睡眠中发生呼吸暂停和低通气5次以上，都称为“睡眠呼吸暂停综合征”。

所以当你发现或者怀疑自己或家人、朋友的打鼾与平时不同，千万不要以为只是他太累了，最好判断是否是睡眠呼吸暂停综合征，有个“一分钟自查法”，如下：

1.打鼾声音特别大，关上门都能听得到；

2.晚上睡得很香，白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡眠。

3.睡觉鼾声突然停止，过一会儿听到“噗”一声吐出一口气，有时候甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。

4.患有高血压，或者正在服用治疗高血压的药物。

5.年龄大于50岁；

6.男性；

7.颈围超过40厘米。

8.体重指数（BMI）超过25，BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。

以上问题如果你4个及以上的回答是“是”，就需要及时就医，你的打鼾问题可能是“睡眠呼吸暂停综合征”。

很多人可能觉得不就是打鼾吗？谁不打鼾呀？能有多大事？

首先我们先搞清楚为什么会打鼾，就是因为我们在吸气的时候气道狭窄，气流快速过狭窄的地方才会出现声音。因为气道狭窄所以吸气会很费劲，人睡着后呼吸就会变得很浅，甚至就没有足够的力量维持这样费劲的呼吸，所有就有可能导致呼吸直接停止了，然后因为缺氧突然被憋醒，来一口深长的呼吸，接着又开始打鼾。这就会导致打鼾的人无法进入深睡眠模式，因为一进入深睡眠模式就会被憋醒。

所以打鼾的人常常面临的就是呼吸道梗阻，进而反复出现低通气、呼吸暂停。当睡眠时会有高调的鼾声、频繁觉醒、睡眠碎片化，白天嗜睡等，即为阻塞性睡眠呼吸暂停。

全世界每年直接死于打鼾的患者人数超过10万，看到这样一组数据还还会觉得打鼾不算是疾病吗？

当然了，主要还是因为打鼾太过普遍了，导致很多人对此觉得习以为常，觉得不是什么大事情而已。当然轻微的打鼾确实不会怎么样，顶多也就是影响睡眠质量而已，会吵到旁边的人而已。

最危险还是前面提到的睡眠呼吸暂停，导致人体长期缺氧、胸腔腹压增加以及失眠结构紊乱等问题，并可造成多个系统功能损害，包括我们的心脑血管系统（比如导致高压、冠心病、心理衰竭）、内分泌系统、呼吸系统等，严重时甚至会导致人在睡眠中猝死。

如果说到这里你还是觉得打鼾不会对我们造成太大影响，那么我们再来看一组数据：

许多研究表明，至少有30%的高血压患者有睡眠呼吸暂停的症状，大约50%的睡眠呼吸暂停患者患有高血压病，而在糖尿病患者中，70%的患者并发有睡眠呼吸暂停。

此外还有医学研究证实，脑卒中患者有43%~91%并发睡眠呼吸暂停，16%~30%的睡眠呼吸暂停患者并存冠心病，睡眠呼吸暂停患者缺血性心脏病的危险性是正常人群的6.9~12倍。

由此可以得出“打鼾”确实属于一种疾病，必要的话是需要上医院看并进行相应的治疗。

你可能会好奇打鼾要怎么治疗呢？

通常治疗依据患者症状轻重、并发症多少，引起上气道阻塞的病因以及患者身体状况，采用不同治疗方案，常见的有：

1.一般治疗，包括减肥、戒除烟酒、适当锻炼、积极治疗原发病及并发症；

2.药物治疗，对于手术禁忌或经鼻连续气道正压通气依从性差者可选用，鼻塞的可以在睡前用麻黄碱滴鼻，有上呼吸道感染的应该及时控制上呼吸道感染。

3.呼吸机治疗，这是睡眠呼吸暂停综合征治疗的首选，尤其对中重度合并高碳酸血症呼吸衰竭的患者，可保持上气道通畅，消除鼾声和呼吸暂停，而且可以回家进行。

4.手术治疗，包括器官切开术造瘘术、悬雍垂腭咽成形术，下颌骨前移或舌骨悬吊术等等；

5.口腔内矫治器，通过矫治器使下颌向前，防止舌后坠，保持下咽腔开放，以减轻气道阻塞。

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