说到痔疮，一定是很多人不愿意提到的痛苦经历，不仅伴随着各种疼痛、出血，也伴随着尴尬。冬天来临，气候变得干燥，身体中的水分流失量也开始逐步增多，随之而来的就是一系列的干燥症状，比如，嗓子疼痛、便秘等，最恼人的就是痔疮。那么进入秋冬季节之后，该如何防治痔疮呢？

1、 减少食用麻辣火锅

进入秋冬季节之后，麻辣火锅逐渐又开始受到人们的喜爱和追捧，但是如果本身有便秘或者以前得过痔疮的朋友就一定要注意，尽量少吃麻辣火锅，原因就在于过量食用辛辣刺激的食物，会造成肛门周围的血管急速扩张，从而引发痔疮等肛肠疾病。

另外，一些肠胃脆弱的朋友食用过量麻辣火锅类型的辛辣食物也会造成拉肚子的情况增加，长此以往，就会造成肛门负担，最终引发痔疮。

2、 避免久坐不起

长时间坐着或长时间站着的朋友，最容易引发痔疮，如，会计、司机、教师等等都属于高发人群。这一类工作的人群由于长时间保持坐立不动，就会导致腹部的血液流动速度减缓，血液循环不畅，从而导致直肠部位的血管群受到压迫发生扩张，血液堆积，最终诱发痔疮。

特别是对于一些长时间喜欢坐在柔软的沙发和座位上的人，血液循环更容易受到阻碍，从而增加得痔疮的概率。因此，对于一些办公一族而言，尽可能选择一些质地较硬的座椅，并且在长时间工作后，一定要起来活动10 ～ 15分钟，增加运动量，促进血液循环是避免秋冬季节患痔疮的最佳途径。

3、 排便细节要注意

在排便时，许多朋友会选择看书、看报或者玩手机，从而长时间蹲着不起来或在排便时使劲用力促进排便，而这些细节往往都会增加痔疮复发和得痔疮的概率。长时间蹲着不起来和排便时使劲用力，都会使人体肛肠部分快速充血，导致肛垫下移，最终痔疮复发或出现痔疮前期症状。

此外，朋友们还得注意，有了便意千万不能强忍，尽可能在短时间内进行排便。当人体有了便意时，肛门也会受到压迫，如果强忍便意，肛门或肠道受压迫的时间过长，自然就会引起痔疮。同时，在排便后，朋友们也一定要注意保持肛门干净，这是避免感染细菌从而引发疾病最直接的行为。

4 、注意秋冬季节饮食

秋冬季节最容易出现的就是大便干结的现象，长此以往就会引起痔疮的出现。那么在秋冬季节时就可通过饮食调理来避免此类疾病发生。首先，要尽可能多喝温水、淡茶，多吃银耳、百合等等含水量较高的食品，给身体补充足够多的水分，防止身体缺水。此外，还需多吃粗粮或含有高纤维素的食品，促进肠胃蠕动。而本身患有便秘的朋友则需要吃一些润肠通便的食物，如酸奶、香蕉、黑芝麻等等。

5、 痔疮治疗要趁早

痔疮，虽然不会危及人们的生命，但是，也会因此带来了诸多的不适，给人们的生活和学习带来了不便，甚至在很大程度上会影响人的情绪。特别是对于一些伴有出血的患者，如果血量流失过多，还会造成贫血、营养不良等症状。时间久了，也会引起更为严重的症状，甚至会出现肛门周围脓肿、感染的疾病。

到了秋冬季节，肛肠疾病的患病率会直线上升，朋友们就得细心观察，一旦出现肛门疼痛出血，甚至脱肛等症状时就要及时到相关医院进行就诊，同时，如果在大便时出现带血的症状时，不要单纯地以为这只是痔疮所导致的，其他疾病的前期症状也同样会引起大便出血，如，结肠炎、直肠癌等等，因此，出现此类症状的朋友就需要及时到医院进行排查。

相信您在看完以上介绍后，对于秋冬季节防治便秘有了一定的了解，其实痔疮并不可怕，只要在秋冬季节做好防治措施、保持运动、补充水分就能够有效避免秋冬季节带来痛苦而尴尬的痔疮疾病。

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