失业三个月的亚妮突然发消息问我在干嘛，我合上手中正在看的书，回复她：“正在咖啡馆看书呢。”

接着，她发过来一张在BOSS上找工作与人事聊天的截图，我看了最后一句话是：“不好意思，经过简历筛选，觉得您不适合这个岗位，祝您早日找到满意的工作。”

类似这样的拒绝，我近来也收到过不少，打击归打击，我早已习惯了。

亚妮说：“已经三个月没有工作，感觉自己快支撑不下去了，人快要疯了。”

我想起来昨天在某个微信群里看到的别人推送的一篇文章，文章很简短，大致意思是作者刚被大厂裁员，公司赔偿了N+1，因为是早就预料中的事情，所以在被告知裁员的那一刻，作者也没有多么惊慌，而是用最快的速度收拾了自己的办公物品，然后头也不回的离开了公司。

我把这篇文章也推送给了亚妮，想告诉她：你看，如今多少大厂的员工也被裁员了，他们那么优秀，也面临着失业的困境。面对此刻的困境，我们不能太焦虑了，与其把时间和精力浪费在这些无法改变的事情上，不如学点新的知识和技能。

当然，我在安慰亚妮的同时，也是在安慰我自己。

我从10月1日正式失业以来，也是尝尽了没有工作的苦恼，幸好还有书籍和写作支撑着我，能给我带来那么一点点希望，不然我也不知道自己要如何度过这段人生低谷期。

我仔细剖析了失业后的心理状态，无非就是在焦虑和自我安慰中反复跳跃。

我一开始就非常的抗拒那种焦虑感，尤其是在坚持多日的日更文章之后阅读量依旧没有明显的上升时，我就开始自我怀疑，怀疑当初的选择，甚至开始后悔真不该一时冲动辞职来写作。

每当这种坏情绪来临的时候，无论我做什么事情都是一副心不在焉的样子，我唯一能做的就是默默等待这种情绪自行消逝，等内心再次恢复平静时，再去继续做事。

后来，当这种低落的焦虑情绪反复发作时，我找到了一个自我缓解的方法，就是找一本喜欢的书籍，一头扎进去读，在阅读的过程中就会暂时忘掉焦虑，且书中的文字也给自己带来了很多治愈和力量，于是在不知不觉间，内心就会平和很多。

后来我发现听喜欢的播客，也有同样的疗愈作用。

心情不好时，去读书去听播客去做自己喜欢的事情，这些都可以给自己带来新的力量，当我们沉下心来攒够了能量时，就有了继续前行的动力。

其次，不要对工作这件事抱有过高的期待。

在我与亚妮的几次交流中，我发现，她对工作的要求太高了，比如工资低于8000的不考虑，离家远的不考虑，做六休一的工作也不考虑，这就无形中减少了求职的机会。

或许，她本就是一个不愿意将就的人，但在我看来，如果长时间找不到满意的工作，那就尝试去做一份兼职，或是放低对工作的要求，无论什么工作先做着再说，以后如果遇到好工作也是可以再跳槽的。

最后，我想说的是，任何时候都不要忘了照顾好自己，善待自己和爱自己。

十月份的时候，我因为没有工作而感到愧疚，觉得对不起家人，每天都瞒着家人假装去上班，实则是去咖啡馆度过一整天。

为了保持账号的日更，我每天都把自己搞得特别累，不敢休息，不敢浪费时间，一心想着尽快把账号做起来，有时候中午连吃饭的心情都没有，于是就忍受着饥饿直到天黑了回家。

因为是隐瞒着家里人辞职的，所以精神上承受着巨大的压力，在我无力排解的时候，时常半夜醒来时，莫名的流眼泪和失眠。

所以，我度过了一个非常暗淡的十月。

后来被家属无意中在咖啡馆碰见了，才跟他坦白了一切，也获得了他的谅解，我才从那种巨大的压力中解脱出来。

现在的我每天在阅读和写作的同时，我都意识的让自己的心态处于一种松弛的状态，我可以很努力的写、很拼命的读书，也可以完全的让自己放松和休息，比如每隔一两个小时，走出咖啡馆去散散步，在困乏的时候喝一杯咖啡，在咖啡馆人声嘈杂的时候，就闭上眼睛戴上耳机听一会儿音乐，尽量让自己不去想关于失业关于工作的事情，也不再特意的去关注账号的浏览数据。

因为我发现自己前期把太多的时间和精力浪费在了无关紧要的事情上了，现在对于我来说，时间和精力本身就是很宝贵的，我必须要学会保护好它们。

当我写完以上这段文字的时候，我给亚妮推荐了自己这段时间最喜欢的几档播客，她不喜欢看书，我想那听播客也是可以的，只要让自己在不断的汲取外界的能量，就能治愈内心的焦虑和脆弱。

真心的祝愿，我亲爱的朋友，也包括我自己，能早日找到满意的工作。