我不知道你是因为什么而陷入抑郁、焦虑，但我想说再大的困难，其实也都是我们“想”出来的，只要你不去关注它，不去联想它、不去
前言：3次以上反复的抑郁症患者，一般都有这几种情况：终身服药、经常加药换药，甚至严重者会转为双相。抑郁症之所以反复发作、
《墨菲定律》：所有抑郁症的治愈，都是不治自愈引言：如果你把抑郁症当成一种疾病去治疗，结果很可能是你无法摆脱抑郁症，因为从
作为一个十年年抑郁症患者，非常真诚的向大家分享一下我的自救心得。首先说明一下本人情况，我是抑郁+焦虑+强迫，这些病会由于
谁能想到，性格开朗、幽默风趣的脱口秀演员李雪琴也曾经有过抑郁症呢？她考上北京大学后，竟然会心理压抑到需要就医吃药。在她1
《人民日报》：抑郁症是无法通过吃药治愈的，练习正念才是治本的抑郁症患者的性格都带有敏感、多虑等特点，这常常伴有消极、悲观
题记：为什么心内科门诊，挤满了焦虑和抑郁症患者？最近我的朋友约我吃饭，在吃饭的时候她告诉我，她被裁员了，而且三个月还没找
因最近想让自己放松放松，于是把手头上的工作都推了推。整理书报的时候，我无意读到了一则旧闻，是关于薛之谦的：2017年，江
题记：我用最笨的办法，竟然治好了最严重的抑郁症引言：每一个抑郁症人都希望有一种方式或是方法让自己顿悟，让自己一下子就不抑
阳明心学精髓就在于这十句话，你一旦读懂，你就再也不会抑郁、焦虑了，因为你会幡然醒悟，更通透、更深刻，普通人看不懂而放弃，
心理学家：所有焦虑症、强迫症的治愈，都离不开这2个字注：以下对话中讲到的观点和理论也既是焦虑症、强迫症应对的主要方式和理
一位强迫症学员在咨询中说自己的强迫症本来好了，但是有天看了一个短视频上讲的口水强迫，他也开始变得有口水强迫了。因为这个原
1、我们痛苦的唯一根源就是执着。执着只想要我们觉得好的东西，不接受我们觉得不好的东西。对于执着的东西，一旦得到，就会患得
在咨询中，很多抑郁症朋友都很期待痊愈。我发现基本上99%的抑郁症学员都认为痊愈是在未来的某个时候，抑郁的症状消失了。或者
去年秋天，胡先生通过网络上的文章找到我，约了一个单次咨询，希望我能救救他的季节性抑郁症。他说自己病和别人不太一样，春天没
有学员问这样一个问题，那就是怎么样改变焦虑症。我当时给他的回答是：“想要改变焦虑症，最简单的方法就是舍得让自己难受。什么
1915 年，生理学家沃尔特·坎农（Walter Cannon）在《消化的机制》（The Mechanical Fact
今天分享一个从抑郁症的深渊自己爬上来的故事。几个月前，我还是一个处在抑郁的泥潭，不能自拔的人。时间恍惚，我经历了巨大的挑
前言：抑郁症是一种心理和生理上问题相交叉的复杂疾病，如果只使用单一的方法，通常是很难完全治愈的。比如单靠药物治疗，只针对
高三在我人生最重要的转折点，我却病了，失眠、焦虑，强迫，害怕上学，害怕见到老师和同学，后来我实在扛不住了，爸妈带我到医院
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