春季吃水果原则：1.寒热水果搭配吃温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，
春季进补应“省酸增甘，以养脾气”。意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。性温味甘的食物首选谷类，
春天哪些人群适进行食补老年人或有上述情况者，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类、豆浆、赤豆等豆类，橘
养肝注意事项有哪些？早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。保持
伤肝的饮食习惯1、早餐不吃：很多人老是因为工作或者学习的原因，就像不吃早餐来节省时间或者金钱，其实这样的做法是很伤肝的，
春季怎么做可以排毒？1、多喝水说到排毒方法，多喝水肯定是不能少的。人们在喝水的同时除了可以给身体补充水分以外，水还可以带
春季排毒的好处1、养颜众所周知，排毒的一个功效就是能保护皮肤，保养肌肤。身体在排毒的过程中可以将毒素排出体外，此时就可以
适合春季吃的食物1、春韭其性温具有杀菌消炎、补肾阳的作用。目前正值春季，气候冷暖不一，吃一些春韭有助祛阴散寒。而且吃它能
春季三餐怎么吃？1、早餐这是一天的开始，经过了一晚上的消耗，晚餐吃的食物已经被消耗殆尽了，营养物质也被消耗了。所以说，这
春季养生小常识1、多补充水春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢不但能美容养颜使
老年人春季养生注意以下三忌？一忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间
春季怎么预防感冒？1、按照气温增减衣服春天气温十分不稳定，我们增减衣物不要操之过急。春天是一会儿像夏天一会儿像冬天的一个
春季感冒的原因是什么？1、“摸”出来的感冒医学证明，病毒在手帕上能存活1小时左右，而手的温度很适宜它的存活，可长达70小
推荐适合春季吃的水果1、樱桃樱桃是一般人都不会讨厌的水果，它色泽鲜艳诱人，味道甜美。樱桃含有丰富的维生素C，能美白肌肤，
春季养生小常识有哪些1、睡眠一定要充足熬夜就是慢性自杀，这已经是众所周知的了。大家都知道熬夜对身体危害大，但是很多人却并
有抑郁情绪时别碰这些食物？1、酒一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁
亚健康吃哪些食物好？身体出现亚健康问题，不要急，经常吃这些食物就可以有效的帮你缓解。1、南瓜南瓜的最大的功效就在于，它可
三月必吃的三款时令蔬菜春笋春天是春笋尝鲜的好时节，春笋特别肥大鲜嫩，因而被誉为春天的“菜王”。春笋不仅是佳蔬还是良药，中
春季降火食谱是什么？1、山药煮大骨山药性温和，含有大量微量元素和胡萝卜素，在春季有养眼明目的作用，山药主要成分是淀粉，其
食欲不振如何开胃1、定时定量吃饭很多人习惯吃零食，没时间的时候就在吃面包、巧克力、糕点等等。一直在吃胃里面的食物自然会越
签名：阴天后的阳光一定是最灿烂的，而且也是最夺目的。
