大家好~我是小余

你家宝宝现在每天睡多久？

对于新生儿睡眠，其实很多妈妈都没有过多的重视，因为宝宝每天除了吃都是睡觉，妈妈们普遍会认为，宝宝的睡眠肯定是达标的。但婴儿睡眠还是有标准的：

一月龄，睡眠20个小时左右；

二月龄，睡眠18个小时左右；

三月了，睡眠15个小时左右；

一岁前，宝宝的睡眠是不能够低于12个小时/每天，可别小瞧宝宝的睡眠时间，这对宝宝影响深远。

随着宝宝的月龄增长，宝宝睡眠也会不断的缩减，慢慢的向大人靠拢。

可很少有妈妈去真正记录宝宝每天睡眠时间。

看似1小时之差，却会是宝宝的发育分水岭，区别还是很大的，妈妈们不得不重视。

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真实例子

上周，圈内一位妈妈自述：

宝宝三月儿保，宝宝的大运动发育什么都达标，但是宝宝的生长发育下滑了。

后来医生也发现，宝宝每天睡眠只有10个小时左右，这跟标准睡眠时间差距还是很大的。

睡眠不足，影响深远：

睡眠不足，影响生长激素；

睡眠不足，影响大脑活跃；

睡眠不足，影响身体代谢；

所以，睡眠不足的宝宝，对宝宝的生长发育、大脑记忆、身体代谢等都会有影响。

哪怕宝宝只有一个小时之差，也会影响宝宝生长发育，所以应该为宝宝的睡眠做好功课。

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影响宝宝睡眠因素

1.身体状态

小月龄的宝宝，身体状态也是多变的。

当宝宝出现了湿疹、皮炎、胀气等情况时，宝宝的身体也会表现出不安的情况，这些也很常见，妈妈们也要自检宝宝身体状态。

2.贮存营养

宝宝睡眠不安，也要注意是体内贮存营养不足。

尤其是宝宝维生素D缺乏的时候，这也会导致宝宝出现情绪化、睡眠不安的情况。

因为宝宝本身对钙需求就有障碍，如果维生素D缺乏，宝宝也会出现情绪化，睡眠不安。

建议宝宝出生15天后，就要补充维生素D，有利于帮助宝宝吸收钙。

3.环境因素

宝宝的睡眠，也跟环境有关。

当宝宝的环境温度高、吵等因素，这也会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝出现睡眠障碍的情况。

宝宝在睡觉的时候，也要注意营造一个好的睡眠环境，这一点还是很重要的。

4.其它因素

小月龄宝宝发育速度快，所以也会经历“猛涨期”。

宝宝增长发育速度快，会出现情绪化、睡眠倒退，遇到这个情况，也要多帮宝宝做抚触按摩，缓解肌肉紧张，也可以帮宝宝提升运动量，有利于提升睡眠，更快的适应发育节奏。

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结语

宝宝睡眠对于生长发育影响还是很全面的。

有些宝宝看似睡眠差只有一个小时，但这一个小时对宝宝的生长激素分泌影响很大。

宝宝最佳的时间，至少保持夜里深度睡眠，午休一个小时，这一点还是很要的。

【图来自网络，侵联删】