每年的5月25日是“世界预防中风日”。中风又称脑卒中，具有发病率高、致残率高、致死率高的特点，是我国成年人致死、致残的首要病因。近年来，中风发病呈现明显的年轻化趋势，三四十岁的患者并不少见。

中风来势汹汹，但并非无迹可寻。中医在中风预防、急救与康复方面有着丰富的经验和独特优势。今天，我们邀请沈阳皇补堂中医的孙汉华医生，为大家分享简单易懂的中风防控与养护常识，帮助您和家人科学规避风险。

医生简介

孙汉华医生从事中医临床工作四十余年，毕业于辽宁中医药学院，拥有二十年的跟师随诊史，集师承与学院教育于一身，能真正从望、闻、问、切入手，精准辨识体质、找到病根。他在心脑血管疾病（高血压、冠心病、中风后遗症等）的诊治方面经验尤为丰富，同时对肝胆类疾病、呼吸系统疾病、皮肤病、老年慢性病等疑难杂症也有深入研究。

一、中医怎么看中风？

《黄帝内经》称中风为“击仆”“偏枯”，认为其发生与气血逆乱、阴阳失衡密切相关。气血上冲于脑，导致脑脉痹阻或血溢脑脉之外，从而出现半身不遂、口眼歪斜、言语不利等症状。

孙汉华医生指出，中风的核心病机可概括为“虚、火、风、痰、气、血”六端——脏腑功能失调为本，风火痰瘀为标。现代人压力大、熬夜、饮食不节，导致肝肾阴虚、肝阳上亢，加上情绪波动，极易诱发中风。

二、中风的危险信号：记住“120”口诀

孙汉华医生强调，快速识别中风征兆，是争取救治时间的关键。请牢记“120”口诀：

“1”看一张脸：面部不对称，口角歪斜

“2”查两只胳膊：平行举起，单侧无力下垂

“0”聆听语言：说话含糊不清，表达困难

如果出现上述任一症状，立即拨打急救电话，切勿等待观察。

除了典型症状，以下“小信号”也不容忽视：

突发剧烈头痛、眩晕

单眼或双眼一过性视物模糊、眼前发黑

行走不稳、莫名跌倒

不明原因的嗜睡、记忆力下降

孙医生提醒：“很多人把一过性头晕、眼前发黑当成‘没休息好’，其实这可能是中风的预警信号。有过短暂性脑缺血发作（小中风）的人，近期发生大中风的概率明显升高。”

三、中医防控中风：日常做好三件事

孙汉华医生指出，中风的根源在于脏腑失调、气血逆乱，预防要从“治未病”入手。

1. 控制血压——中风的“头号元凶”

高血压是中风最重要的危险因素。收缩压每升高10mmHg，中风风险约增加30%。孙医生建议：

定期监测血压，尤其有家族史者

控盐：每日食盐摄入量<5g（约一啤酒瓶盖）

戒烟限酒，避免情绪激动

2. 调理体质——因人而异

肝阳上亢型（头晕头胀、面红易怒）：平肝潜阳，可饮用菊花决明子茶

痰湿内阻型（体胖困重、舌苔厚腻）：化痰祛湿，可食用陈皮薏米粥

气虚血瘀型（神疲乏力、肢体麻木）：益气活血，可适当食用黄芪、丹参

孙医生强调：“体质不同，调理方向截然相反。用错了，反而火上浇油。”建议在专业中医师辨证指导下进行。

3. 养成好习惯——远离“导火索”

不熬夜：晚上11点前入睡，熬夜最耗阴血、助长肝火

不猛起：早晨起床“三部曲”——醒后躺1分钟、坐起靠1分钟、床边坐1分钟

不久坐：每坐1小时起来活动5-10分钟

不暴怒：情绪激动是中风的重要诱因

四、发生中风了怎么办？

孙汉华医生特别强调：中风的救治，时间就是大脑。急救通道是患者的第一希望，切勿因自行用药、针刺放血等行为延误黄金抢救时间。

在急救之后，中医康复大有可为：

急性期：在西医规范治疗基础上，可辨证使用中药，以通腑泻热、活血化瘀

恢复期：针灸、推拿、中药内服外用，促进肢体功能恢复

后遗症期：益气活血、通络复瘫，改善生活质量

孙汉华医生在临床中观察到，早期介入中医康复的患者，肢体功能恢复程度和速度往往优于单纯西医康复者。

中风可防可治，关键在于“早”——早预防、早识别、早救治、早康复。孙汉华医生提醒大家：“别等倒下了才后悔。从今天起，管住嘴、迈开腿、稳情绪、测血压，把中风的‘引线’一根根剪断。”

希望这篇文章能帮助更多人了解中风、预防中风，守护自己和家人的心脑健康。

【免责声明】本文内容为健康科普，仅供参考，不作为医疗诊断依据。文中提到的中药及调理方法，请在专业中医师辨证指导下使用。如出现中风相关症状，请立即拨打急救电话，切勿自行用药或延误救治。个体体质差异较大，效果因人而异。