吴彦祖在社交媒体上晒健身照，配了一句话：

“你的身体不会因为你年轻就放过你，欠的觉，迟早要还。”

这话从一个常年自律的人嘴里说出来，分量不一样。

因为自律一直被人们看重，历来无数成功人士都在说，他们的成就，源于足够自律。

这些人里，有考上名校的学霸，事业有成的领导，有科比，有C罗。

自律的人，常常让人敬佩，身为偶像，更是粉丝骄傲的资本。

年轻人最不信邪，他们愿意熬最深的夜，敷最贵的面膜。

喝最烈的酒，然后再吃最护肝的药。

也许偶像的自律，会让他们受到一些启示吧。

当你不在意身体的时候，身体也是不跟你讲道理的。

每一笔，都记着。

你今天欠它一个小时，明天欠它两个小时。

一段时间之后，你会发现很不得劲。

《黄帝内经》里写：“起居有常，不妄作劳。”

古人生产效率低，要付出更多劳动来维持生存和压榨。

但他们早就意识到，睡觉不是浪费时间，是养命。

有人说，我年轻，恢复快。

年轻时恢复确实快，毕竟身体也年轻。只是身体早早替你扛下不幸，也会提前衰老的。

你就会欺负它哑巴，你折腾它，它不吭声。

等到它忍不住了，你连后悔的机会都没有。

这让我想起之前去惠州进厂，跟三个朋友一起去的，还拉了个群，起名“勇闯惠州”，只是二十天就跑路了俩。我在其中。

没办法，二十天里，除了两天物料不够停了几小时，中间不带休息的。

打螺丝打得我腰酸背痛，抵抗力下降，发烧还不让请假。于是亦然跑路，那天我在酒店，烧到了39.1度。

后来我再也不进厂了，这感觉，再也不想体验。

《庄子》里有个比喻：火借风势，烧起来的时候，你以为自己是风。

其实你是那根柴，烧完了，就没了。

多少二十几岁的人，体检报告一出来，自己都不敢看。

以前是四十岁的病，现在二十岁就有了。

你问他们，要不要拼命工作透支身体，要不要继续熬夜？

答：尽量不了。

可到了那时候，压力一来，手机到手，又忘了。

当然，拼命工作的人不一定是自己想，他们背后一定有需要他抗的家。

希望他们的家人能早点意识到，细水长流，让他慢下来休息休息。

顶梁柱一旦垮了，生活才是真的垮了。

欠觉这件事，最可怕的地方在于：

它不立刻罚你。

慢慢地，今天头晕，明天长痘，后天记忆力变差。

意识到该补觉了，就睡一觉，后面接着熬，再补。翻来覆去，跟在特斯拉产线一样，频繁倒班。

为何不早早休息，直接长白班呢？

苏东坡被贬到海南，条件艰苦，还坚持“旦起理发，午窗坐睡”。

他知道，越是环境差，越要守住作息。

你不能改变风雨，但能让自己睡个好觉。

有人问，几点睡算熬夜？

其实没有标准答案，关键在于自律。

你应该坚持一个，合理的作息，不影响睡眠质量。

听网友说，其实睡得晚没关系，把时间补上去，身体没有异样，也无妨。

老犯困，注意力不集中，脾气莫名暴躁，大概率是有问题。

别等到医生开口，才后悔昨晚又熬了。

吴彦祖，他有钱，帅气，依旧健身、早睡、自律。

现实有点残酷，偏偏是有钱的人才有时间来做这些。

普通人，为生存贱卖时间的人，没法享受高级的物质，难以做到自律，只能熬夜找回自己的空间，靠周末睡睡懒觉来补偿自己了。

尽管如此，还是不要浪费生命。

伍绮诗曾说：我头脑里总是憧憬着另一种生活，但实际情况却事与愿违。

大家的生活都是这样，你要给自己一个健康的身体，快乐的心态，才能看到更多好的东西。

当你看到更多风景，遇到更多好人，生活往往就不一样了。

加油！别欠自己。