刷到一个傅园慧的演讲视频，她说在澳大利亚训练时，训练的很苦但一直没有进步，达不到教练的预期，一个人在雨里哭，给爸妈发消息说练不下去了。
后来，她在雨中的秋千上坐了一会儿，把什么东西想通了又回去继续游。她说“想坚持又不想坚持，来回拉扯反而产生巨大的痛苦”。
我们总误以为困住自己的是事情本身——训练太苦、工作太累，但其实真正消耗我们的，是在做与不做之间反复摇摆所消耗的额外能量。
以我本人的辞职为例，7月份续签了五年的合同，原本想着不管好赖干完这五年也差不多到退休年龄了，到时不管续签还是不续签都很好。不续签，拿个大礼包，领2年失业金就可以领退休金。
续签合同时有个小插曲，当时肺都要被气炸了，本来想忙完手上的项目就辞职的。关系不错的同龄男同事劝我别冲动，“咱们这个年纪出去根本找不到工作”。我听他的，又忍了俩月。
后面俩月，真的是越来越恶心。每天都在辞或不辞间摇摆，辞了百万房贷怎么办，不辞就天天被气得失眠、生病，后来感觉都要脑出血了。还是保命要紧，辞吧。
提完辞职，心情立马儿变得好多了。但因为房贷的压力，确实有几天晚上睡不着。不过后来想开了，老天爷都饿不死瞎家雀儿，更何况我一有手有脚的大活人。自打想开以后，每天都睡得特别好，身体的能量慢慢回来了。
我之前总把身心割裂来看，以为精神强大就能扛住所有动荡和压力。现在才发现，只有睡得好才能扛得住，睡不好就什么也扛不了。
我爸腿脚不好，但为了省钱，我带他公交转地铁去医院。他检查最多以及最惊险的一天，刚好赶上我大姨妈第二天，在医院的一天用了一包卫生巾。我有点儿撑不住了，想哭但忍住了。
我爸安慰我说，虽然他学的是兽医，但他的老师很多年前教他们的话，现在用在给人看病身上依然适用。“一定要把情况说严重点儿，你治好了说明你水平高，治不好也能印证你当时的判断。”
跟我哥哥商量后，以及考虑到我爸本人的意见，我的道德罪恶感才减轻一些。我爸说我“就这么点儿事儿，还成了你的负担了。”生活总是给我出一道又一道的难题，尤其是今年，仿佛一定要把我考倒一样。
如果这些事儿都集中发生在去年，可能我确实就倒了。今年身体比去年略好一些，虽然也焦虑、有压力，但心率稳多了，去年感觉心脏都无法承受身体的重量。身体，真的是一个人精神的底层基础设施。
大多数人的逆境，不是绝境式的苦难，而是受挫-调整-重启的循环。身在谷底，更要自律，稳住的不只是身体状态，更是飘摇不定的心态。身体的能量养回来了，它会帮我们接住压力、消化情绪、扛下动荡。
易立竞在接受鲁豫采访时，说她自己在低谷时，依然是每天7点钟起，看看书、写写东西，不主动去跟外界接触，但突然、真的就很突然有一天，好机会就来了。
我现在也是，工作日订了7点的闹钟，这比上班时6点的闹钟可幸福多了，前段时间主要是跑医院，以后可以写写东西、看看书、投投简历，有面试电话就接，没有面试电话就做自己的事儿。晚上10点钟上床，绝不消耗好不容易养回来的身体能量。
好好生活，日日精进，不辜负每一天。