早起是一种结果，不是自律。

现在人们把顺序搞反了，是把结果当成目标，定闹钟强迫自己早起。

正确顺序是，人的状态是轻松完整的，身体会跟随这个状态，发生早起这件事，这件事刚好跟自然对应上。

是个结果，是种现象，不是目的。

当然，还没有身心合一状态时，可以定闹钟强迫自己，术入道。

如果哪天心的完整度够了，不用定闹钟，自然会醒，可能是五点左右。那个点不是人为的，是自然现象。

我曾经执着于早晨五点起床，因为非常合理有好处，我意志力又很足，执念很深，我执行了很久，后来不行啦，起不来了，因为意志力是爆发，提着一口气干这个事。

再后来，我完整了，心不动了，身体没几天就跟随了，早晨4:50左右自然醒，刚开始几天挺奇怪的，我还在找原因，发现了，就是身体跟随，跟上了。

但是吧，身体的跟随不会一步到位，心完整了，身体慢慢跟上。

我现在只发现早晨五点自然醒这件事，身体跟上了我的心。

我的心不动了，如如不动定在这里。

身体有些方面还没跟上。

我刚换完系统，从外求操作系统完整转化成内求操作系统，心定住了，身体没有完全转化过来。

感觉时间不会太长了，因为我的体悟证实了，早晨五点起床转化的超级快，心不动了之后，不到一周，早起发生了。

同样是早起，外求操作系统用的是意志力，我强我执行我牛~

同样是早起，内求操作系统用的是自然，什么都不用做，不用拧巴，自然醒来。

现在人们把结果当成了目标，早起本质是结果，是心定住后的结果，不是需要努力的目标。

如果非要努力，应该把力用在切换系统上。

离内求操作系统越近，自然早起的概率越高。

外求那种提着气定上闹钟的自律，不长久，我就是例子，曾经不完整的我，意志力杠杠的，但是总有泄气的时候，意志力不会永久存在。

一定换系统，换系统是唯一解，是一切。