当孩子让你失望，怎么说都不听时，家长通常的做法是愤怒和指责。

但这往往没有什么用，还会加速孩子的叛逆与对抗。

这时的家长眼里只有“孩子怎么这么不像话”的无奈与失望。

更多的精力放在纠正和试图通过道理和指责，让孩子改观。

我理解家长的心情，但还是想说这样做真没用。

不如去后退一步，先去觉察自己的情绪，去处理自己的微表情管理。

即便家长忍住脾气，不发火。

但孩子也能通过家长的面部表情，语气来捕捉父母的情绪信号。

忽略孩子感受，一味的纠正和想要帮助孩子。

这种做法，只会让父母对孩子更失望。

对于父母来说，镜映自己的快乐、悲伤、失望和欣喜，是一种本能。

无论怎么掩饰和刻意的压制，都会被孩子觉察。

孩子从婴幼儿期，就能非常精准捕捉家长的情绪信号。

这就需要家长提升自身的情绪管理能力，同步映照孩子的内在情绪。

映照孩子内在情绪的过程，被称为调谐。

父母的调谐能力越强，越能强化孩子大脑中的积极情绪回路。

相反，如果父母缺乏镜映能力，孩子大脑中与喜悦，积极的回路，就无法得到强化。

家长的思维行为和情绪管理能力，也会刻录在孩子的大脑中。

这些情绪管理与影响，从孩子的生命早期就开始了，甚至在母胎中就已经有意识与记忆。

积极的回应，善意的安抚，会让孩子大脑产生更多正向连接。

没学心理之前，我是不懂家长的情绪，会对孩子造成深远的影响。

如果提前懂这些理念，在为人父母之前，就让自己的情绪舒缓和松弛。

那么这么多养育的弯路，就不会发生了。

20多岁的时候，我的脾气非常坏，也很情绪化。

一股脑，就会将情绪投射给孩子，把气撒到孩子身上。

这也是孩子青春期叛逆，对抗，任性的源头。

家长习惯温和，积极，正向，上进，大笑。

家庭的氛围，就是温暖与平和的。

孩子也会大笑，积极，正向与上进。

这就是镜映，用积极与正向来赏识孩子，孩子也会同步反馈积极正向。

大白话讲，就是你想让孩子变得更好，就要不断鼓励，欣赏和肯定孩子。

而不是指责，批判和斥责。

这些道理，并不难理解，难的是潜意识行为和语言。

镜映的核心，在于联结。

让孩子感到自己被看见和听见，才有存在意识。

才有价值感，归属感与安全感。

沟通步骤就是：

鼓励，而非说教，肯定而非斥责。

不断重复。

然后确认孩子的感受，观察孩子的后续变化。

确认孩子的需求，然后共情孩子的感受。

感受都是可以理解的，需求是合理的。

这是共情。

但不合理的行为，躺平与持续的懒散，也可以是不被允许的。

理解感受，跟不允许某种行为，并不冲突。

另外，不要等孩子出问题时，才去练习沟通式共情。

没有问题的时候，更适合学习和练习沟通。

这样，真正有问题时，才能自然而然应对和游刃有余接住问题。